春のせい

最近メンタルが不安定、そして常に眠い！という方。それは春のせいです。

・環境の変化でストレスを溜めやすい

・花粉症で気分が憂鬱

・寒暖差で自律神経が乱れやすい

常に眠いのは、これらの原因から隠れ不眠になっている可能性があります。

それぞれの対策は明日書きます〜！