脳と関係の深い腸

以前、睡眠も腸と深い関係があるとお伝えしました。

睡眠には、身体と脳の疲労回復の役割があるため、脳と関係の深い腸にも関係があるということですね。

睡眠が改善すれば腸内環境も整いやすく、腸内環境が整えば、快眠を得られるという関係！

腸活続いていますか～？