【健康な体を手に入れる！】筋トレの秘密？！

皆さんこんにちは！エンジニア兼トレーニーのKATAYAMAです！

今回は健康な体を手に入れたい方や理想の体型を手に入れたい方に向けて筋トレの秘密を紹介していきます！

目次

1：簡単な自己紹介

2：何故？筋トレを発信しようとしたのか？

3：筋トレの優位性について！

4：初心者向けの筋トレメニュー紹介！

5：筋トレでビジネス！？

1：簡単な自己紹介

早速簡単に自己紹介していきますね！

私は、2000年に生まれて、ごくごく普通の小中学校生活を過ごして高校は工業高校の機械科を専攻して、その後大手自動車部品メーカーに就職をして製造業に従事していました！

まあ〜至って普通の何の面白味もない人生です（笑）

そんな冗談は置いといて、こんな感じの私が筋トレについて発信していきたいと思います！！

2：何故？筋トレを発信しようとしたのか？

さて、皆さんの中にも気になっている方がいるかもしれませんので、

何故！私が筋トレについて発信しようとしたかの経緯を紹介します！

始めに言っておきます！私は高校2年生まで体重が105キロほどありました。

始まりは、小学1年生の頃からでした。

小学1年生の時点で40キロほどの体重があり、多少の変動はあったものの毎年5キロずつ体重が上がっていき、高校に入った時点で100キロになっていました。

ここまでくると、1500メートル走をしただけで足首が炎症を起こして、松葉杖で生活をする羽目になったり、自分に自信が持てないためにとても暗い生活を過ごしていました。

しかし、高校でお会いした先生に押されて最初は、ウォーキングから始めてその後筋トレにも取り組んでいった結果、40キロ減量に成功して身軽になり、また自信を取り戻したことで、日々の生活が明るくなったと言う経験をしたことで、実際に今私と同じ状況の方がいたら勇気を持って、行動してほしいと思い今回は筋トレについて発信することに決めたのです。

3：筋トレの優位性について！

それでは、筋トレの優位性について話していきます。

まずは、皆さんもご存知だと思いますが、筋トレをすることで基礎代謝の向上や体の引き締めをすることができます。

しかし、今回お伝えしたいのはこんなことではありません！

それでは本題です！