「1日3食カップラーメンを食べています。」

という患者さんがいらっしゃいます。

親御さんが共働きで、段ボール買いされたカップラーメンを食べて育ったそうです。高血圧・脂質異常症・糖尿病の3大習慣病を合併し、足の指が壊死（黒く腐る）して、切断となりました。

もう1人は末期腎不全となり、週に3回透析をすることになりました。

カップラーメンは手軽でおいしくて食べやすいですよね。

私も日清のチリトマトヌードルならトマトも入っているし、良いかなと思って食べるときがあります（といっても半年に1回くらい）。

せめて1日1食くらいにして、塩分が多いお汁は飲まないようにしましょう。

コンビニのお食事ですと、お肉またはお魚のお惣菜＋野菜サラダに変えることをオススメしています。

お食事の内容が良くなると、体も心も軽くなりますよ♪

河合塾での講演記念☆3ヶ月教育方針の相談に乗ります