生きるヒント ⑩心の疲れに効くツボ

疲れが取れないとき。なんとなくだるいとき。

心がすっきりしたい時に、オススメのツボをご紹介します。

1つ目は百会（ひゃくえ）。頭のてっぺんにあるツボです。

2つ目は合谷（ごうこく）。手の親指と人差し指の間にあるくぼみで、少し人差し指寄りを意識してください。

ツボの押し方は、3のルールがオススメです。

①指で３秒程押す。②3秒休む。③これを3回ほど繰り返す。

くれぐれも強く押しすぎないように気を付けてください。