あれ？の正体

特にダイエットをしなかったにもかかわらず、

太ることがなくなった…。

運動量は格段に減っていたのに…。

おや？

あれ？

どうやらその正体は、栄養バランスにあったようです。

実家に戻り、きちんとした食事を摂るだけではなく、

そこにビタミン、ミネラルのサプリの飲み、

毎朝のプロテインを習慣化したことで、私の身体に変化が！

大事なことをお伝えしておきますが、

私は、よくある「痩せるサプリ」を摂っていたわけではありません。

そんなものは、この世に存在しないと思っています。

「痩せる」も「太る」も、消費カロリーと摂取カロリーが全てだと思っていた私にとって、それは目からウロコの現実でした。

そこで、サプリについて、栄養学について独学で学び始めました。

知人が紹介してくれた新しい栄養学の講座を聴き、本を取り寄せ…。

なるほど、なるほど…。

そんな気付きがあってから早数年。

いつの間にか、体重計に乗ることをしなくなりました。

１年に一度の健康測定でも、ほとんど体重は変わっていません。

もちろん、暴飲暴食はNGですが、

栄養バランスに気をつけていれば、大丈夫！

それに、気付いたのですが、ちゃんとした食事を摂っていると、

ボリボリ間食をすることもなくなります。

栄養学って凄い！