ワンちゃんとふれあうと"幸せホルモン"でちゃいます

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こんにちは、《幸せ〜HUMAN DOG〜セラピスト》Makoです🐾

有料記事も書いております。

いろいろな角度からの記事を出しておりますので、ぜひ覗いてみてください😊

前回は、”ワンちゃんと信頼関係をつくっていくために”というお話しました♪

少しでも、お家での実践に役立てていただけたら、嬉しいです💕

今回は、ワンちゃんとふれあうと”幸せホルモン”が出ちゃいます❣️

というお話を、していこうかと思います。

そもそも、”幸せホルモン”ってなんぞや？と、

頭にハテナマークが浮かんでいる方も多いのではないでしょうか？

でも、なんだか『ほっこりしそう』『幸せになれるの？』なんて、

言葉を聞いただけでも、ワクワクしませんかo(^o^)o？

以前の記事で、ドッグセラピーの効果をかるくお話したと思いますが、それらはすべて この“幸せホルモン”が出ているからなんです👀

ここで、補足です✨

幸せホルモンは、おもに4つあります❣️

♡セロトニン　心のバランスを整える作用があるホルモン

♡ドーパミン　嬉しいことが起こると脳内で分泌されるホルモン

♡オキシトシン　セロトニンと同様で心を落ち着かせる効果がある

※セロトニンとは違い、親しい人とのハグなどボディタッチで分泌される特徴があります。

♡フェニルエチルアミン　抗うつ薬にも用いられる物質で、セロトニンと合わせることで 更なる癒しや健康効果を発揮しています。

ドッグセラピーや動物と触れ合うことで、多く分泌されるのは3番目の “オキシトシン”です♪

この幸せホルモンは、人間の赤ちゃんを抱っこしたときにも出てくるホルモンで 『可愛い』『守りたい』『癒される』といったさまざまな感情をもたらしてくれるのです❣️

オキシトシンがたくさん分泌されると、心を落ち着かせてくれるだけでなく

健康的にもいい効果が発揮されると言われています。

特に、ワンちゃんやネコちゃんなど、毛がモフモフしている動物は、可愛がっているときに、特にたくさんの”幸せホルモン”が出ると解明されているのです🐾

動物と触れ合うことで、”オキシトシン”だけでなく、セロトニンやフェニルエチルアミンも分泌されるそうです。

“幸せホルモン”として特に癒し効果が高いのが”オキシトシン”ですが

セロトニンやフェニルエチルアミンにも、人の心を穏やかにしてくれる効果があります。

セロトニンは、感情や気分をコントロールしてくれている存在であり、

精神を安定させるための作用があると言われていますが、

セロトニンが不足してしまうと、

心のバランスが崩れストレス障害やうつといった重大な病気を引き起こしてしまう可能性もあります💦

そんな、セロトニンやフェニルエチルアミンが分泌されることで、心が穏やかになるので ひとりでいることに、不安を感じやすい方にも、効果的です♪

そして、数多くのペットちゃんたちがいる中で、ワンちゃんが1番高い癒し効果があるといわれているのには理由があります👀

ワンちゃんは、好奇心旺盛で、お散歩や遊び、トレーニングなどいろいろな形でふれあいをつくることができるからです。

一方で、ネコちゃんは自由奔放な性格です。

気分屋さんだったり、全然遊ばなかったりもするので、ワンちゃんよりは効果が薄いとされています。

運動量も、ネコちゃんより多いため一緒にお散歩することで、ダイエット効果もあったりします。

癒されて、寂しさをうめてくれて、ダイエットにもなっちゃう🍀

一石二鳥三鳥ですね⭐️

今回は、ホルモンといった、心のつながりのお話をさせていただきました♪

ぜひ、”幸せホルモン”をたくさん分泌させて、心穏やかに過ごしていただけたらと想います🌸

最後まで読んでいただきありがとうございました🐾

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