恋愛の悩みは誰にでもあるものですが、身近な人に相談しづらかったり、客観的な意見が欲しかったりすることもありますよね。今回は、無料で恋愛相談ができる方法を7つご紹介します。それぞれの特徴やメリット・デメリットを詳しく解説するので、あなたの状況に合った相談方法を見つける参考にしてください。
目次
無料で恋愛相談できる主な方法７選！それぞれの特徴について解説
恋愛の悩みを抱えたとき、誰かに話を聞いてもらいたいと思うのは自然なこと。しかし、友達や家族には相談しづらい内容もありますよね。そんなときに役立つ、無料で利用できる恋愛相談の方法を7つご紹介します。
それぞれに特徴があるので、あなたの状況や悩みの内容に合わせて選んでみてください。
匿名掲示板・Q&Aサイト｜気軽さを重視するなら
匿名での相談が可能な掲示板やQ&Aサイトは、24時間いつでも気軽に利用できるツールです。Yahoo!知恵袋や教えて!gooなどの大手Q&Aサイト、専門の恋愛相談掲示板など、様々な選択肢があります。
匿名掲示板やQ&Aサイトの最大の魅力は、様々な視点からの意見が集まることです。異なる経験や知識を持つユーザーからアドバイスが得られるため、自分では思いつかなかった解決策に出会える可能性があります。また、「自分だけじゃないんだ」と共感を得られることで心の支えになるケースも多いでしょう。
誰でも回答できる性質上、玉石混交の意見が集まるのがデメリットです。的確なアドバイスもあれば、的外れな意見や時には心無いコメントを受けることもあります。また、質問しても誰も回答してくれないこともあるため、即時性は期待できません。さらに、匿名とはいえ、個人を特定できる情報は書き込まないよう注意が必要です。
無料電話相談（公的機関・NPOなど）｜今すぐ誰かと話したいなら
緊急性の高い相談や、文字では伝えきれない複雑な悩みを持つ方には、無料の電話相談サービスがおすすめです。公的機関やNPOが運営する相談窓口では、専門知識を持ったカウンセラーが対応してくれます。
電話相談の最大のメリットは、リアルタイムで会話ができること。文字では表現しきれない微妙なニュアンスも伝えやすく、感情を素直に表現できます。また、プロのカウンセラーが対応する窓口も多いため、専門的なアドバイスを得られる可能性が高いでしょう。
無料の電話相談サービスは需要が高く、繋がりにくいことがあります。また、多くの窓口では一回の相談時間に制限があり、じっくり話を聞いてもらえないケースも。さらに、対応時間が限られている窓口が多いので、夜間や早朝に相談したい場合は選択肢が少なくなります。
無料チャット相談（ボランティア・LINEオープンチャットなど）｜テキストで気軽に相談したいなら
文字でのやり取りが好きな方や、声を出して話すのが苦手な方には、チャット形式の相談サービスがおすすめです。ボランティア団体が運営するチャットサービスやLINEのオープンチャットなど、様々なプラットフォームがあります。
チャット相談の魅力は、顔や声を出さずに相談できる気軽さです。恥ずかしい内容でも文字なら伝えやすいという方も多いでしょう。また、自分のタイミングでメッセージを送れるので、じっくり考えながら相談を進められます。やり取りの記録が残るため、後から見返すこともできて便利です。
チャットは相手の反応を待つ必要があり、スムーズな会話が難しいことがあります。また、文字だけのコミュニケーションでは伝わりにくい部分もあるため、複雑な悩みの解決には不向きな場合も。さらに、相手の表情が見えないため、共感を得にくいと感じる方もいるでしょう。
恋愛相談アプリ（初回無料・ポイント利用）｜いつでもどこでも相談したいなら
スマートフォンさえあれば、いつでもどこでも恋愛相談ができるアプリも人気です。多くのアプリでは初回無料や一定回数無料などの特典があり、お試しで利用できます。
恋愛相談アプリの大きな魅力は、場所や時間を選ばずに利用できる手軽さです。また、単なる相談だけでなく、相性診断や心理テスト、占いなど、多彩な機能を備えたアプリも多く、楽しみながら悩み解決のヒントを得られます。プロフィールにあるレビューや評価を参考にして、自分に合った相談相手を選べるのも魅力です。
多くのアプリでは完全無料ではなく、初回のみ無料だったり、基本機能だけが無料だったりする場合がほとんどです。また、数多くの恋愛相談アプリが存在するため、自分に合ったアプリを選ぶのに時間がかかることも。中には悪質なアプリもあるので、評判や運営会社の信頼性をしっかりチェックする必要があります。
LINE相談（公式アカウント・AIチャット）｜慣れたツールで安心して相談したいなら
日常的に使い慣れているLINEで恋愛相談ができるサービスも増えています。公式の相談窓口や、AIを活用した自動応答サービスなど、様々な選択肢があります。
普段から使い慣れているLINEなら、新たにアプリをダウンロードする必要もなく、直感的に操作できるのが魅力です。また、返信があれば通知が来るので、わざわざ確認する手間もかかりません。プライベートな空間で相談できるため、周囲の目を気にする必要もありません。
LINEの公式アカウントの中には、無料を謳いながら有料サービスへの誘導が目的のものもあるため、運営元の信頼性を確認する必要があります。また、AIチャットボットによる相談の場合、人間のような柔軟な対応は期待できず、複雑な問題には対応できない場合が多いでしょう。
AIチャットボット相談｜最新の対話技術を試したいなら
近年注目を集めているのが、AIを活用した恋愛相談サービスです。ChatGPTなどの対話型AIを使ったチャットボットが、24時間いつでも相談に乗ってくれます。
AIチャットボットの最大のメリットは、時間を選ばず利用できる点です。深夜や早朝でも、気になったときにすぐ相談できます。また、実在の人間ではないため、恥ずかしい内容や秘密にしておきたい話でも気兼ねなく相談できるでしょう。判断力を持たないAIなので、批判されることもなく、安心して自分の気持ちを吐き出せます。
AIは膨大なデータをもとに回答を生成するため、時に一般的すぎる回答になることがあります。あなただけの特殊な状況を完全に理解して的確なアドバイスをするには限界があるでしょう。また、AIには実際の感情がないため、人間同士の会話で得られるような温かな共感や励ましは期待しにくい点も考慮する必要があります。
初回無料カウンセリング・占い｜専門家に相談してみたい人の入口として
恋愛のプロに相談したいなら、初回無料のカウンセリングや占いサービスを利用するのも一つの方法です。多くの専門家が新規顧客獲得のために、初回限定で無料サービスを提供しています。
恋愛カウンセラーや占い師などのプロフェッショナルに相談することで、友人や家族とは違った専門的な視点からのアドバイスが得られます。また、本格的に相談を依頼する前に、その専門家との相性や話しやすさを確認できるのも大きなメリットです。信頼できる相談相手を見つける入口として活用できるでしょう。
初回無料のサービスは、その名の通り基本的には1回限りです。継続して相談する場合は費用が発生します。また、中には無料枠で十分な相談時間を確保できず、「続きは有料で」と誘導されるケースもあるので注意が必要です。サービス内容や料金体系をしっかり確認してから利用しましょう。
恋愛相談の無料サービス7選の比較表
各無料相談サービスを一覧にまとめました。
| 相談方法 | 主な特徴 | メリット | デメリット | おすすめの人 |
|---|---|---|---|---|
| 匿名掲示板・Q&Aサイト | ・24時間いつでも利用可能 ・Yahoo!知恵袋や教えて!gooなどが代表的 |
・完全匿名で質問できる ・多様な視点からの意見が得られる ・同じ悩みを持つ人と繋がれる ・完全無料で利用できる |
・回答の質にばらつきがある ・返信がないこともある ・心無いコメントを受ける可能性も |
・様々な意見を集めたい人 ・気軽に質問したい人 ・同じ悩みを持つ仲間を見つけたい人 |
| 無料電話相談（公的機関・NPO） | ・公的機関やNPOが運営 ・専門知識を持ったカウンセラーが対応 ・音声での会話が可能 |
・直接声で話せる安心感 ・専門的なアドバイスが得られる ・緊急性の高い悩みに対応 |
・繋がりにくい場合がある ・相談時間に制限がある ・対応時間が限られている |
・緊急の相談がある人 ・声で話したい人 ・専門家の意見を求める人 |
| 無料チャット相談 | ・テキストベースの会話 ・ボランティアや団体が運営 ・LINEオープンチャットなども含む |
・匿名で話しやすい ・自分のペースで相談できる ・やり取りの記録が残る |
・リアルタイム性が低い場合も ・文字だけでは伝わりにくい ・深い悩みの解決には限界も |
・文字でのやり取りが好きな人 ・声を出せない環境にいる人 ・じっくり考えながら相談したい人 |
| 恋愛相談アプリ | ・スマホで完結する ・初回無料・ポイント制が多い ・専用アプリで相談できる |
・スマホがあればどこでも利用可能 ・占いや診断など機能が豊富 ・相談相手を選べる |
・完全無料ではないことが多い ・アプリ選びが難しい ・悪質なアプリもある |
・スマホでコンパクトに相談したい人 ・恋愛診断や占いも試したい人 ・隙間時間に相談したい人 |
| LINE相談 | ・普段使いのLINEで相談 ・公式アカウントやAIが対応 ・テキストベースのやり取り |
・使い慣れたLINEで手軽 ・通知で返信がわかる ・プライベート空間で相談できる |
・サービス提供元の確認が必要 ・AIの場合は柔軟性に欠ける ・有料サービスへの誘導も |
・LINEをよく使う人 ・シンプルな相談をしたい人 ・通知で返信を確認したい人 |
| AIチャットボット相談 | ・24時間対応可能 ・ChatGPTなどの対話型AI ・自動応答システム |
・時間を選ばず利用できる ・人に言いにくいことも相談しやすい ・批判されることがない |
・画一的な回答になりがち ・共感性に欠ける ・複雑な問題に対応できない |
・深夜や早朝に相談したい人 ・人に話しづらい悩みがある人 ・基本的なアドバイスを求める人 |
| 初回無料カウンセリング・占い | ・プロの入り口として利用 ・通常は初回のみ無料 ・恋愛専門家や占い師が対応 |
・プロの視点に触れられる ・お試しで相性を確認できる ・専門的なアドバイスが期待できる |
・無料は1回限りが多い ・有料への誘導がある ・無料枠では時間が限られる |
・専門家に相談したい人 ・質の高いアドバイスを求める人 ・継続相談を検討している人 |
恋愛相談の無料サービスを利用する前に知っておきたい注意点
無料の恋愛相談サービスは便利ですが、利用前に知っておくべき注意点もあります。満足のいく相談体験を得るために、以下のポイントを押さえておきましょう。
「無料」の裏にあるもの：質や信頼性を見極める必要性
無料恋愛相談サービスは有料サービスへの導線や広告収入を目的とした運営が一般的です。「完全無料」を強調しながら実際には一部機能のみ無料だったり、有料サービスへの移行を促すケースには注意が必要です。
またボランティアベースの相談では、相談員の専門性やスキルにばらつきがあり、必ずしも適切なアドバイスが得られるとは限りません。無料相談は入口として活用し、深刻な悩みは専門家への相談も検討しましょう。
匿名性の罠：安易な個人情報の書き込みは避ける
匿名相談の便利さの反面、インターネット上の情報は完全消去が難しいリスクがあります。掲示板やSNSでは実名や学校名、職場名、地名など個人を特定できる情報は避けましょう。写真や具体的な日時・場所の詳細も個人特定につながる可能性があります。
「この情報から自分が特定されないか」を常に意識することが重要です。また、DMなどでは悪意ある相手が個人情報を聞き出そうとするケースもあるため、連絡先交換や実際に会う約束は避けるべきです。
回答に一喜一憂しすぎない：あくまで参考意見として捉える
無料恋愛相談の回答はあくまで参考意見として捉えるべきです。特に匿名掲示板では回答者の背景や専門性が不明なため、一つの意見に固執せず複数の視点を参考にしましょう。「これが絶対正しい」という押し付けや極端な提案には注意が必要です。
自分の状況を完全に理解しているのは自分自身だけであり、最終判断は自分で行うことが重要です。また、肯定的な回答ばかりでなく厳しい意見も客観視のきっかけになるため、多様な意見を参考にすることで本質的な解決につながります。
依存に注意：根本的な解決には繋がらない可能性も
恋愛相談サービスへの過度な依存は自分で考え判断する力を弱める可能性があります。相談で一時的に気持ちが楽になっても、根本的な問題解決に至らないケースも多いため、同じ悩みを繰り返し相談するパターンに陥っていないか定期的な自己チェックが大切です。
また、「失敗したくない」という気持ちから責任を他者に委ねたくなることもありますが、最終的に選択するのも結果に向き合うのも自分自身です。相談は判断材料の一つとして活用し、自分の意志で決断する姿勢を持ちましょう。
「ただ聞いてもらう」から「解決へ導く」相談へ｜質の高い相談とは？
恋愛相談の目的は人それぞれですが、単に話を聞いてもらうだけでなく、問題解決につながる質の高い相談を目指すことで、より満足度の高い結果が得られます。ここでは、質の高い相談のポイントについて解説します。
無料相談だけでは難しい「悩み解決」のステップ
恋愛の悩みを本質的に解決するには「自己理解」「状況分析」「行動計画と実行」の3ステップが必要です。しかし無料相談ではこれらを十分に満たすことは難しいでしょう。
自己理解では深層心理まで掘り下げる専門性に限界があり、状況分析では相談員の質にばらつきがあります。最も重要な行動計画と実行には継続的サポートが必要ですが、一回限りの無料相談では十分なフォローが得られません。
無料相談は悩みを整理する入口として活用し、必要に応じて専門家のサポートを検討するのが良いでしょう。
プロに相談するメリット：客観的な分析、具体的なアドバイス、心のケア
浮気の問題を専門家に相談すると、友人や家族に話すのとは違った価値があります。
専門家は感情に左右されない客観的な視点から状況を分析し、問題の本質を見抜くことができます。また、「こうしたらどうでしょう」という具体的な行動プランを提案してくれるため、悩みから一歩進んで解決に向かえます。さらに、あなたの心の負担を軽くするサポートも得られ、状況の変化に応じた継続的なアドバイスが可能です。
長期間解決できない悩みや複雑な問題ほど、専門家の力を借りる価値は高まります。
でも、プロへの相談は敷居が高い…？ → 実は手軽に試せる方法がある！
「費用が高そう」「どこに相談すればいいか分からない」という不安から専門家相談をためらう方も多いでしょう。
しかし、近年はオンラインカウンセリングの普及により、自宅にいながらスマホやパソコンで相談可能です。対面より料金が抑えられ、初回無料や体験価格のサービスも多く、少ない投資で試せます。また恋愛カウンセラー、アドバイザー、コーチなど多様な専門家から悩みに合わせて選べます。
さらに充実した口コミ評価システムで、相性の良い専門家を見つけやすくなりました。恋愛問題解決への投資として専門家の力を借りることは賢明な選択です。
質の高い恋愛相談なら「ココナラ」がおすすめな理由５選！
数ある恋愛相談サービスの中でも、特におすすめなのがスキルマーケット「ココナラ」の恋愛相談サービスです。ココナラを利用したことがない方に向けて、その魅力と利用するメリットをご紹介します。
ココナラってどんなサービス？
ココナラは個人のスキルをオンラインで売買できる日本最大級のマーケットプラットフォームです。2012年の開始以来、多くのユーザーから支持され、様々なカテゴリで専門家が活躍しています。
- 450種類以上のカテゴリで多様なサービスを提供（デザイン、占い、恋愛相談など）
- すべての取引がオンライン上で完結し、場所や時間を選ばず利用可能
- 料金体系が明確で、支払いから連絡まですべてシステム内で安全に行える
初めての方でも安心して利用できるよう設計されており、トラブル発生時には運営チームが仲介してくれるので安全性も確保されています。
【理由1】実績豊富なプロが多数在籍！あなたに合う専門家が見つかる
ココナラの恋愛相談カテゴリには様々なバックグラウンドを持つ専門家が多数在籍しており、あなたの価値観や悩みに合った最適な相談相手を見つけられます。
- 多様な職種
- 特化した専門分野
- アプローチの違い
恋愛心理カウンセラー、占い師、元ホスト/キャバ嬢、恋愛アドバイザー、婚活コンサルタント
復縁、不倫、片思い、婚活、夫婦関係など特定の悩みに特化したエキスパート
科学的・心理学的アプローチから、スピリチュアル面まで幅広く対応
このような専門性の多様さは無料相談サービスでは得られない大きなメリットで、的確なアドバイスを受けられる可能性が高まります。
【理由2】匿名OK・秘密厳守！安心して本音を話せる環境
恋愛の悩みには人に知られたくない秘密も含まれることがあります。ココナラではプライバシーへの配慮が徹底されており、安心して本音を打ち明けられる環境が整っています。
- ニックネームでの利用が可能：実名登録不要
- プロフィール写真も任意で設定可能
- 相談内容は当事者間のみでやり取りされ、第三者には非公開
- テキスト、電話、ビデオなど複数の相談方法から選択可能
多くの専門家が「秘密厳守」を掲げており、家族や友人には相談しづらい内容でも安心して打ち明けられます。
【理由3】購入前にレビューや実績を確認できるから失敗が少ない
ココナラでは購入前に過去の利用者のレビューや出品者の実績を確認できるシステムがあり、「相談して後悔したくない」という不安を軽減できます。
- 星評価とコメント
- 相談実績数
- ランク制度
- 似た悩みの評価
実際に相談したユーザーによるリアルな評価と感想
どれだけの相談に対応してきたかを数字で確認
実績と評価に応じたランクで信頼性を可視化
自分と似た状況の人の評価を参考にできる
レビューを確認する際は、単に評価の高さだけでなく、あなたと似た悩みを持つ人の評価に注目すると、より自分に合った相談相手を見つけやすくなります。
【理由4】初回無料クーポンあり！低価格から気軽に試せる料金体系
ココナラでは初回利用者向けの特典や手頃な価格設定により、専門家への相談の敷居を下げる工夫がされています。予算に合わせて多様なサービスから選べます。
- 初回クーポン
- 価格帯の多様性
- 明確な料金体系
新規登録で3,000円分のクーポンが利用可能（キャンペーン期間中）
500円からの「ワンコイン相談」から本格的な相談まで幅広く提供
「○○分○○円」「○○文字○○円」など、追加料金の心配なし
初回クーポンを活用すれば通常有料のサービスも実質無料で試すことができるため、「お金を払って相談するのは…」と躊躇していた方も気軽に始められます。
【理由5】電話・チャット・ビデオチャット…好きな方法・タイミングで相談可能
ココナラの恋愛相談サービスでは、自分の好みや状況に合わせて最適な相談方法を選べる柔軟性があります。コミュニケーションスタイルや環境に合わせた選択が可能です。
- 電話相談
- テキストチャット
- ビデオチャット
- 待機中の専門家
リアルタイムで直接話したい、緊急の相談がある方に
じっくり考えて相談したい、声を出せない環境にいる方に
表情やジェスチャーも含めた深いコミュニケーションを求める方に
今すぐ相談したいニーズにも対応
多くの専門家は夜間や休日も対応しているため、仕事や学校で忙しい方も自分のスケジュールに合わせて相談できます。
無料恋愛相談とココナラを徹底比較！
以下の表では、7つの無料恋愛相談方法とココナラを比較しています。それぞれの特徴やメリット・デメリットを一目で比較できるようにまとめました。
| 相談方法 | 主な特徴 | メリット | デメリット | 専門性 | 匿名性 | 即時性 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 匿名掲示板・Q&Aサイト | 24時間利用可能な匿名コミュニティ | ・多様な意見が得られる ・同じ悩みを持つ人と繋がれる ・完全無料 |
・回答の質にばらつき ・返信がない場合も ・心無いコメントの可能性 |
★☆☆☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| 無料電話相談（公的機関・NPO） | 専門家による音声相談 | ・声で直接話せる安心感 ・専門的なアドバイス ・緊急性の高い相談に対応 |
・繋がりにくい ・相談時間に制限あり ・対応時間が限られる |
★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| 無料チャット相談 | テキストベースの匿名相談 | ・匿名で話しやすい ・自分のペースで相談可能 ・記録が残る |
・リアルタイム性が低い ・文字だけでは伝わりにくい ・深い悩みには不向き |
★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 恋愛相談アプリ | スマホ完結型の恋愛専門アプリ | ・場所を選ばず利用可能 ・診断機能など多彩 ・相談相手を選べる |
・基本機能のみ無料 ・アプリ選びが難しい ・悪質アプリの存在 |
★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| LINE相談 | 普段使いのLINEでの相談 | ・使い慣れたツールで安心 ・通知機能で返信確認 ・プライベート空間で相談可能 |
・有料誘導の可能性 ・AIの場合は柔軟性に欠ける ・運営元の確認が必要 |
★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| AIチャットボット相談 | 24時間対応のAI相談 | ・いつでも利用可能 ・恥ずかしい内容も相談しやすい ・批判されない安心感 |
・一般的な回答になりがち ・共感性に欠ける ・技術的な限界あり |
★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 初回無料カウンセリング・占い | プロのお試し相談 | ・専門的なアドバイス ・相性確認ができる ・質の高い分析 |
・無料は1回限り ・有料への誘導あり ・時間制限がある |
★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| ココナラ恋愛相談 | 個人のスキルを売買するマーケット | ・多様な専門家から選べる ・実績・評価で信頼性確認可能 ・様々な相談方法（電話・チャット等） ・初回3,000円クーポンあり |
・基本的に有料サービス ・継続相談には費用がかかる ・自分に合う専門家選びに時間がかかる場合も |
★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
ココナラと恋愛相談無料サービスの主な違い
恋愛相談の方法を選ぶ際、無料サービスとココナラのような有料サービスにはいくつかの重要な違いがあります。どちらを選ぶかは悩みの深刻さや求める解決のレベルによって異なりますが、
以下の5つのポイントを理解することで、自分に最適な相談方法を見極める助けになるでしょう。
| 評価項目 | ココナラ | 無料サービス |
|---|---|---|
| 専門性の高さ | 実績のある専門家に相談できる | 専門性の保証がない場合が多い |
| 継続的サポート | 同じ専門家に継続して相談できる | 一回限りや毎回異なる相談員の場合が多い |
| 相談の深さ | 深い悩みの根本的な解決が期待できる | 表面的なアドバイスに留まることが多い |
| 選択肢の豊富さ | 悩みや相性に合った専門家を選べる | 選択肢が限られる |
| 費用対効果 | 有料だが質の高い相談が期待できる | コストゼロだが質にばらつきがある |
無料サービスは気軽に始められる入口として有効ですが、より深刻な悩みや根本的な解決を求める場合は、ココナラのような専門家サービスの活用が効果的です。特に初回クーポンを利用すれば、少ないリスクでプロの相談を体験できます。
悩みに合わせて最適な相談方法を選び、一歩踏み出そう
恋愛の悩みを解決するには適切な相談相手を見つけることが重要です。無料サービス（匿名掲示板、電話相談、チャット、アプリ、LINE、AIチャットボット、初回無料カウンセリング）とココナラのようなプロのサービスを、悩みの深刻度や状況に合わせて使い分けましょう。
軽度の悩みや話を聞いてほしいだけなら無料サービスが適していますが、深刻な悩みや具体的な解決策が必要なら専門家のサポートを検討してください。一人で抱え込まず、時には専門的な視点を借りることも大切です。
ココナラなら実績のあるプロが多数在籍し、初回3,000円クーポンで気軽に専門家の力を試せます。一人で悩まず、今日から第一歩を踏み出してみませんか？
ココナラ占いには多くの本格占い師が在籍しており、あなたの不安や悩みに寄り添って解決へと導きます。
電話占いなら1分100円（税込）から、チャット占いは500円（税込）からとリーズナブルな価格で占ってもらえるので、初めて利用する人にもおすすめ。
ココナラにまだ会員登録していない人が専用のバナーから新規会員登録をすると、電話占いで利用できる3,000円分の無料クーポンがもらえます。鑑定料金が100円（税込）／分の先生なら、無料クーポンを利用して最大30分も鑑定が無料に！
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【画像付】ココナラの使い方ガイド｜購入方法や支払い方法・注意点を解説 
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