新学期に子育てのストレスでイライラと怒鳴るのをやめたい理由

こんにちは！

子どもを怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまうお母さんの味方！

心理セラピストのナガイアツコです。

春爛漫の4月。

気持ちのいい陽気に誘われて〜っと

ウキウキしたいところですが、

前の年度のものを片付けたり、

新年度に必要なものを用意したり、

春休みのあいだの勉強を気にしたり、

朝、お弁当を用意したり

預け先に送って行ったりと、

子どものお休みって逆に忙しくて

子育てのイライラも爆発しやすいですよね💦

ですが実は春は、

子供の心にも負担がかかりやすい時期なんです。

たとえば、

・クラス替えが心配

・先生が変わるのが心配

・教室や席が変わるのが不安

・勉強がむずかしくなるのが不安

・休みの間に友達と会ってなくて不安

・学校より家にいたい

・仲間外れの経験があって新しい環境が心配

・勉強や運動で劣等感があって

　新しい友達と関わりたくない

などなど。。。

大人だって、職場の移動があったり

苦手な人、苦手な場面があったりすると

心中穏やかではいられないですよね。

子どもは大人より経験が少ない分、

不安や困難を感じたときの

心の負担がおおきくなってしまうのです。

心配や不安があると、

そっちに気を取られてしまって

いつもならできることができなかったり、

エネルギーが消耗して

子供もイライラしやすくなっていたり、

学校のことを考えたくないので

やるべき宿題や準備などが

手につかなかったり、

問題も起こりやすくなります。

そして、そんな子供への追い打ちに

なってしまうのがお母さんのイライラ。

実はこれが一番

子供にとってダメージが大きいんです＞＜

ですが、そもそも怒りたくて

怒っているわけではないし、

怒っちゃけない・・・・とお母さんが

感情を抑えようとすると、

それは返って逆効果に。

感情というさまざまな心の動きの

「怒り」だけを抑えることは

そもそもできませんし、

「怒り」を抑えている反面、

子供に安心を与えるお母さんの喜びや

笑顔になる感情も抑えられてしまいますし、

抑えたものは必ず反動がきます。

ではどうすればいいのか。

怒りを我慢するのではなく、

怒りの「元」になっている感情を

リリースするんです。

怒りは2次感情。

怒りの前には必ず別の

悲しさや悔しさや寂しさなどの感情があり、

その感情のケアをすることが

大事なんです。

誰かにどこかで吐き出すことも大事ですし、

元になっている感情が自分ではわからなくても

人に話すことで整理されて

気持ちがクリアーになることも多いです。

私もそうやって救われてきました。

子供に向かってしまう怒りに困っているなら

私が話し相手になりますよ^^

ココナラではまだ実績がないですが、

3年で600人以上のお母さんの相談に乗ってきた経験があります。

本当は子供を怒鳴るのをやめたいお母さんと

お話できるのを楽しみにしていますね^^