やわらかく、たのしむ

こんばんは

メンタルコーチの乾将康です

楽しいこと

好きなこと

心地良いこと

惹かれること

をしてると

顔（表情）もココロもからだも、柔らかくなる

つまんないこと

嫌いなこと

べき思考でやること

過度なこだわりと執着でやること

をしてると

顔もココロもからだも

ぎゅーって硬く、固くなる

自己肯定感が高い人は

安心感、自信、生きやすさがあるから

柔らかさがある

自己肯定感が低い人は

不安や自信のなさ、傷つきやすさを

いろんなもので武装したり隠してるから

不自然な硬さがある

いきなり

「やわらかく、楽しむ」

のは難しいけど

楽しいこと、好きなことをしてると

少しづつ、柔らかくなるの^^

柔らかく過ごせる時間が増えると

不安とか怖れとか敏感な傷つきやすさから

少し距離がうまれるんだ

だから

楽しいこと、好きなこと、やりたいこと

もっとやろーね

もっとやってもいんだよ！