栄養士が解説！グリコーゲン・ローディングとは！？

こんばんは！

前回は『スポーツとカルシウム』についてお話ししました。

カルシウムが摂取できる食品もあげてみましたが

みなさん定期的に摂取できているでしょうか？☆

1日１品ずつでもいいので、ぜひ取り入れていってみてください！

前回の復習としてポイントをおさらいします！！

そして今日は【グリコーゲン・ローディング】について

解説したいと思います☆