続き：虫歯5本みつかりました【ダイエット必要だね】

昨日虫歯が5本見つかった件の記事を出したので、ついで話をします。

虫歯がある箇所のチェックを受けているとき、

先生から「鼻呼吸がなく口呼吸だけになっているので、舌の動きで前歯

に圧が掛かって、かみ合わせが合わなくなっている」と指摘されました。

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時は2017年夏(会社員時代)、

産業医から「3桁超える体重に加えて血圧とかも危ないので、医療面での

ダイエットを継続するように」と厳しく指摘されました。

今は自宅近くの内科に転院して毎月通ってますが、

当時通っていた南青山内科クリニックの院長から「体重と血圧・脈数を毎

日測定するように、あなたは糖質カット命で！」とか「前月比0.5キロ減は

少ない、口にしたものは飴玉や調味料含めてすべて書き込んで」とか。

「口呼吸になってるのもダイエット＋舌筋肉体操をすれば改善する！」

3桁の私に強烈にプレッシャーがかかりました。

このプレッシャーを受けなければ、

2019年1月～7月に取り組んだ20キロ以上の減量は達成しなかったんです。

(その結果、3桁から2桁に戻った。)

成功したと喜び、ここ1年以上意識しなくなったんで、昨日歯科の先生から

「口呼吸になってるから～」と言われたときは、冷や水浴びせられました。

来週から歯の治療を始めますが、明日からダイエットします。

南青山内科クリニックの院長から口呼吸の指摘うけたことを忘れずに。

今年1月にフリーランスになってからはもっぱらテレワークなので、なおさら

食べる量や糖質には気を付けます。

ふだんは、大手企業向けにITインフラ技術系の研修講師を営んでます。

●自己紹介ページ 

https://coconala.com/blogs/508262/299160