トレーナーのつぶやき #5 振り子

人の身体には多くの振り子があると思います。

緊張とリラックス

空気を吸うのと空気を吐く

筋の活動と不活動

歩行における右と左

などなど、

多くの振り子がありそれを適切に振り続けたいです。

例えば、ずっと緊張状態（交感神経）に振り子が振られてとどまったとき、身体はリラックスしたくてもしずらい状況と言えます。

さらにその状態で生活をしていると、眠れない、頭痛、肩こり、腰痛、疲労感など様々なところに問題が現れるのは、言うまでもないかなと思います。

大事なことは

"振り子を振り続けること、そしてその状態を維持すること"