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幸せを感じるこころ
記事
コラム
「私はなんて不幸な人間なんだろう」と嘆きたくなることは、誰でも一度は経験したことがあるはずですね。でも他人の方がほんのち...
イズモスピリッツ
2024/02/21 15:41
瞑想という習慣
記事
コラム
瞑想やマインドフルネスという言葉は、心のエクササイズとして、今では誰でも知っている言葉となりました。しかし、どれだけの人...
イズモスピリッツ
2024/02/20 15:19
とりあえず書いてみる
記事
コラム
考え事、悩み事で頭がモヤモヤしている時におすすめの対処法があります。それは『紙に書き出す』です。頭にある全ての事柄を言語...
イズモスピリッツ
2024/01/29 18:15
相談する勇気
記事
コラム
一人で抱えている悩み事はありませんか?その悩み、そのままではおそらく永久に解決することはないでしょう。長年悩んでいたこと...
イズモスピリッツ
2024/01/27 18:43
『なんとかなる』と考える
記事
コラム
不安で不安でどうしようもないく、時に「死んでしまいたい」と考えてしまう時があるかもしれません。そういう時に思い出して欲し...
イズモスピリッツ
2024/01/26 18:07
朝に散歩の習慣を
記事
コラム
朝一番の新鮮な空気を思いっきり感じましょう。目覚めてすぐに15〜20分の散歩をするだけでよいのです。外に出て、まだ汚れて...
イズモスピリッツ
2024/01/25 19:05
悩むことに飽きたら、しっかり前を向けるようになりました
記事
コラム
毎日、仕事や勉強に頑張っていると、息を抜いたほんの一瞬『はっ‼︎』と本当の自分の声に気がつくことがあります。私の場合は「...
イズモスピリッツ
2024/01/24 11:06
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