男性だって、泣いていい！
記事コラム
キクコです。
「男のくせにメソメソすんなー」
「男なのに女々しいぞー」
「男は泣かない」
「女々しい自分（男性）が嫌だ」
なんて言葉時々聞きますよね。
実際に受けた相談の中でも
男性の方がご自身のことをそうおっしゃっていました。
泣くことについてお話します。
泣くことの効果①
ズバリ！デトックスです。
泣くと体の中のマイナスな「何か」が外に放出されるのです。
泣いてスッキリした経験の方も多いと思います。
「何か」とは？
感情的な涙にはコルチゾールというストレスホルモンがあって
外に排出することでストレスを低下させる作用があるそうなんです。
それでデトックスなのです。
泣くことの効果②
泣いた時はかなりエネルギーを消耗した感じになりますよね。
その疲労感が、寝つきの良さや熟睡感につながるそうです。
安眠効果があるということです。
目覚めた後のぼってりした目の腫れについては
ここではノーコメントです。。。
泣くことの効果③
睡眠が大切なことは皆さんよくご存じだと思います。
理由は、リラックス状態の副交感神経が優位になるからなんです。
なんと、寝ること以外で副交感神経に切り替える唯一の方法が泣くことだと言われています。
寝てスッキリした！
泣いてスッキリした！
というわけです。
男は泣いてはいけない？
いえいえ。
男性だって泣いていいですよ。
だって、人間だもの。
男性だって女性だって人間だもの。
人はみんな泣いていいんです。
辛いとき
悲しいとき
悔しいとき
絶望的なとき
人は泣いていいんです。
我慢せずに泣きましょう！
ゴールデン〇〇が歌っている「女々しくて」
♪女々しくて 女々しくて 女々しくて 辛いよ～♪
これは、きっと泣きながら「辛いよ～」と言っていることでしょう（笑）。
＊最後に＊
四六時中涙が出てしまうのなら…。
日常生活に支障がある状態なら…。
それは専門家のところへ行きましょう。
適切な治療が必要かもしれません。
✿人恋しい時お話お聴きします。
泣いてもいいですよ♡
チャットがご希望なら🍀
ワンコインチャット◆限定10名様
キクコ☆人生応援相談室
