vol.５ あなたの自信を取り戻す方法。

こんにちは、あずです！

読んでくださってる方の多くは30代男性でしょうか？

その層の人であれば、徐々に自信を失っている人も

少なくないんじゃないでしょうか？

僕は社会人になってから、年々失っていましたね😓

そんな人にぜひ取り組んでほしいことがあります。

それは

《楽しかったこと、嬉しかったことを”主観”で書く》ことです✨

特に主観で書くのがとっても大事。

だって、きっとあなたは人の目を気にして、

「自分なんて…楽しんじゃいけない」とか思っているから。

だからこそ

・１３歳の夏休みのキャンプはすごく楽しかった。

・通学時に近所のおばさんに褒められて嬉しかった。

・◯◯さんの手助けをすると、◯◯さんが笑ってくれたので嬉しかった。

といったように、主観でいいので書いてみましょう。

あなたが自信を失っている理由は、

《失敗したこと、迷惑をかけたことばかりを、脳にコツコツ刻んでいる》から。

自信を失って当たり前です。

失敗したこと、迷惑かけたことを思い出して、落ち込むのはかまいません。

そのままでいいので、

《楽しかったこと、嬉しかったことを”主観”で書く》

これも同時にやっていきましょう。

そうすると、何が起こるのか？

✅良いモチベーションを保ちながら、

✅失敗を反省することで、

✅失敗を繰り返さない対策を考え、

✅行動に移すことができます。

✅結果、「できるようになった」という、

✅新しい《楽しかったこと、嬉しかったこと》が増え、

✅良循環が始まっていきます✨

いきなり悩みを解決することは、とても難しい。

「これくらいなら、とりあえずできる」

という小さなことを重ねていきましょう。

今の小さな一歩が、人生のターニングポイントです🎶

過去のブログはコチラ

vol.４　書き出すと動き出す

vol.３　”自分の捉え方”と”相手の捉え方”

vol.２　”悩みを書く”という習慣を。