vol.１ 激烈な手紙を書くと、怒りも収まる。

こんにちは、あずです。

僕はあまり怒ることはないんですが、

それゆえに、怒りモードになった時のコントロールに不安があります。

みなさんも同じ不安や悩みはないですか？？

今日お話しすることは、

・「本当に腹が立つ！」

・「どうしていいかわかんない、しんどい…」

・「なんであんな言い方されないといけないんだ」

というような悩みにきっと役立ちます。

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「トム・ソーヤーの冒険」

って聞いたことありますか？

僕も読んだことはないけれど、世界的に有名な小説です。

その作者、「マーク＝トウェイン」さん。

マークさん、実はたまにめっちゃブチギレます。

ブチギレて、手紙で伝えてくるほど。

その手紙の内容を紹介すると

「君には、死亡証明書が、ぜひとも必要だ。それをとるお手伝いなら、いつでも喜んで引き受けましょう。」

「私の原稿に手を加えて、綴りや句読点を変えるなど。そんな大それたマネをする校正担当者に伝えていただきたい。今後、原稿どおり忠実に校正すること。自分の考えは、自分の腐った脳みそにしっかり練り込んで、悪臭がもれないように封をしておけ、と。」

どうでしょう、なかなかの激烈っぷりです笑

マークさんは”手紙を書く”ことで、怒る気持ちが軽くなったそうです。

（この手紙は、奥さんが投函しなかったので、ことなきを得ました）

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僕が伝えたいこと、書道カウンセリングを通して伝えたいことはココにあります💡

モヤモヤする感情は、毎日誰にでもあります。

誰かに発散することで、人間関係が崩れることもあります。

我慢することで、心を病む人もいます。

そうなる前に、マークさんのように「書き出し」ましょう。

書いた想いは、僕が受け止めます。

＜自分がどういう状態なのか、それに気づく。＞

これがマインドフルネスです。

自分の状態に気づき、「じゃあどうするか」を考え始めることができれば、悩みを着実に解消されていきます。

・どんな風に書き出せばいいかわかんないよ

・書いていると憂鬱な気持ちになってしまう

こんな風にお悩みの方がいらっしゃれば、ぜひ僕のサービスをご利用ください！