消えてしまいたいとき…

辛いとき、疲れた時って死にたいというより

消えたいという感情が起こります！

全ての悩みごとに言えるのは、

困ったらまず相談しましょうね。

一人で解決するか

誰かの力を借りて解決するか…

小さな問題でしたら一人で解決できるかもしれませんが

積み重なって大きくなった時には

必ず誰かの助けが必要です。

友人　専門家　病院の先生　カウンセラー

経験値の多い人に力を借りましょう。

1.誰かに相談する

2.一人で我慢しない

3.消えたい感情の時は、お酒は飲まない

疲れすぎた時は脳のエラーが起こっています。

休養を取って脳を再起動させれば、

時間と共に消えたい感情は消えていきます。

お酒は理性による制御がきかなくなりますので要注意です。

ストレス解消には、話をするのが一番いい方法！

悩んでるということを誰かに相談しましょうね。

話しても解決しないと思われるときでも

誰かに話をしてガス抜きすることは非常に大切なこと。

解決はできなくてもガス抜きして

ストレスを減らしていきましょう。