疲れた時の自分の心を癒すリフレッシュ方法

皆さん、おはようございます。

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。

今日は疲れた時にオススメ！

心を癒すリフレッシュ習慣についてお話します。

仕事やなんとなく気だるさがある時など

人は自分が満たされていないとどうしても足が重くなってしまいます。

そんな心が疲れている時は心を癒す体験や

自分の好きなことをしてリフレッシュ！

ストレス発散が大切になっていきます。

今回は自分のご機嫌を自分で取っていく為のオススメリフレッシュ法をご紹介します。

まず

①動物に触れる

動物の持つ癒しのパワーは凄まじいです。

動物園行くもよし。ペットショップで見るもよし。猫カフェに行くもよし。

動物達に癒されちゃいましょう。

②自然に触れる

お花も元気が出るものの1つ！

お花畑に行ったり、お花見したり、紅葉見たり、季節のお花を見るのも良いですね。

海を眺めるのも最高です。

こちらは沖縄の海ですが、沖縄の海は何処を見てもキレイでした！

森林浴をするのもオススメです！

自然のパワーは無限大。

自然の畏怖感を感じるとお金の無駄使いが減るという

研究結果もあるらしいので、疲れて散財しそうな時ほど自然に触れましょう。

④美味しいものを食べる

疲れた時ほど美味しいものを食べるのに限る！

甘いものや美味しいご飯を食べるのもオススメです。

最近はオシャレなカフェも多いので、とっても癒されます(個人的な感想)

⑤カラオケで歌ったり、プチライブを開催する。

ライブDVDを見たり、YoutubeやiTunesで音楽をかけたり

プチライブをするのもストレス発散になります。

⑥運動をする

身体は動かすのも良いですね。

ムシャクシャした時はサンドバッグで笑 

 ⑦寝る

なんだかんだ寝ている時が一番疲れが取れて、幸せです笑

と、いうことで、いかがだったでしょうか？

この記事を読んでいただけただけで

少し心が軽くなったかなと思います笑

心を癒すリフレッシュ、ぜひ試して見てくださいね！