思考は形状記憶

思考は形状記憶って何のこと？って思いますよね。

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悩みや苦しみの原因の一つはこれなんですが、悩んでる時って、同じことをずっと考えてませんか？

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悩みはどこで起きているかというと脳内です。

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例えば、相手から嫌な態度された出来事があったりすると、それは自分の外側の出来事であっても、後から振り返り、あ〜でもない、こ〜でもないと考えているのは脳内です。

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今、そのいやな出来事が目の前で起こっている訳ではないのに、脳内では繰り返しの思考が再生されてます。

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このことをデフォルト・モード・ネットワークと言います。

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脳が無意識で自動的に機能しており、さまざまな雑念や思考がとりとめもなく出てくる状態です。

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嫌な出来事がなくとも脳はこの状態です。

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デフォルトというくらいですから脳の初期設定みたいなものです。

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つまり、思考がグルグルするのは自動でやってます。そして、そのほとんどがネガティブ（笑）。

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ちなみに、思考はコントロールできません。

試しに、1分間思考を止めてみて下さい。

必ず1分も経たない内に何かの思考が湧いてきます。

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このことから言えるのは、あなたが思考を起こしている訳ではないのです。

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勝手に起きてくるのです。

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言わば、心臓が勝手に動いているように、思考も勝手に湧いてくるんです。

まるで自然現象みたいですね。

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そして、とりとめもなく、いつも同じパターンの思考がやってくる。

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これが形状記憶です。

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まずは、こういった事を知る事から、何かの気づきがあるかも知れませんよ😉