「紙に書き出すと頭と心が整理される」

数あるブログの中から選んでいただき、ありがとうございます。

タイトルを読んで「分かるかも」と思われた方。私も同じです。

実は、本の題名なのです。

書く瞑想　1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される

著者　古川武士

出版　ダイヤモンド社

出版年月　2022年1月

ページ数　239,8

ISBN　978-4-478-11303-5

目次から推測すると

・効果

・書き方

・振り返り

・心身の統合

について書かれています。

ご参考までに。

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