自己受容を育むために

自己受容とは

自分の欠点や弱さを認めて

ありのままの自分を

受け入れることです

自己受容ができていれば

自分自身を尊重でき

自分に対して信頼感をもてます

①朝目覚めたら鏡の前で微笑む

②挨拶と感謝の言葉を大切にする

③寝る前に自分を褒めて感謝する

こんな習慣の積み重ねが

自己受容できる体質をつくり

困難を乗り越える力を与えてくれます

1つでもいいので

できることから取り組んでみてください♪