敏感さんが生きやすくなるには

最近は、HSP（The Highly Snesitive Person）という言葉の

認知度がだいぶ高まってきましたね！

以前、「ワイドなショー」でロンブーの敦さんがHSPであることを公表され

私も「うんうん、そうそう！」と頷きながら見ていました＾＾

ご存じでない方のためにHSPについて補足すると

『非常に感受性が強く敏感な人』

簡単に言うと

『非常に繊細な人』

のこと

統計的には5人に1人があてはまる『性質』ですが

約8割の人はこの性質にはあてはまらないため

HPSの特性は共感を得ることが難しく、

HPSでない人たちとの差に自己嫌悪を感じたり

周りに合わせようと無理をして

生きづらさを感じやすくなることがあります

特徴としては

･深く情報を処理する

･過剰な刺激を受けやすい

･共感しやすい

･心の境界線が薄い・もろい

･疲れやすい

･自己否定が強い

などが挙げられます

私自身もかなりのHSPですが

そのことを知るまで全く自覚がなかったので

「私も人並みにできるはず、しなければ」

というプレッシャーで随分無理をしてきました＾＾；

けれども、娘を育てていくなかで

同じ事柄・状況に対しても他の子よりも過剰に受け取って

必要以上に心配したり不安になっている様子を見て

そういう性質の子は

「安心できること」

がもの凄く大事だということがわかりました

気にならない人にとっては大した事でなかったりするので

「怖くないって！」

「気にしない！！！」

などと言われたり

ちょっと注意されたら

「自分はダメなんだ」

と大げさに捉えて自己否定に走り

「なんとか人並みに頑張らないと」

と無理してしまうのですT T

そして、自分らしさを発揮できず

心身の不調に繋がっていったりするのでしょうね･･･

でも、物事を深く捉えて慎重に行動できる人は

集団の中でも必要な存在

そのことを本人も周りも理解して

敏感さんが生きやすい社会になっていくといいなあと思います♡