転職する事が怖い・不安、、解消する方法とは

こんにちは　未来へのサポーターです

転職をしたいけど新たな環境で自分が溶け込めるのか？

人間関係を1から構築しないといけない面接を

クリアできるのかまったく他業種で仕事ができるのか不安、、

などなど

転職は希望もありますが大抵は不安の方が多いみたいです。

それはあなただけではありません。

今回は転職することが怖い　どうすればいいのか質問に答えていきましょう。

是非　参考にしてみてくださいね。

1.「転職が怖い」と感じるのは自然なこと

「転職が怖い」という感情は、転職をしようと思っている人の多くが感じていることであり、自然なことです。

エン・ジャパン株式会社の「転職のきっかけ実態調査」によると、「転職を考える中で、不安な点・気になる点はありませんか？」という質問に対して、実際に87%が「ある」と回答しています。

また、年代別、男女別に見ても、転職を考える中で、不安な点・気になる点があると答えた人は、高い水準にあり、年代や性別関係なく、転職に対して不安を感じていることがわかります。

▼【年代別】転職を考える中で、不安な点・気になる点はありますか？

全体 20代 30代 40代

ある 87％ 86％ 89％ 88％

ない 13％ 14％ 11％ 12％

▼【男女別】転職を考える中で、不安な点・気になる点はありますか？

全体 男性 女性

ある 87％ 84％ 90％

ない 13％ 16％ 10％

したがって、転職に対して不安や恐怖を感じるのは当たり前のことなのです。

ここで重要なのは「どう対処するか」です。

転職という一連の活動のなかで「自分が何に対して怖いと感じているか」を明らかにし、対処法を知ることで 「不安な部分に対処できる」という自信がつき、転職への第一歩を踏み出せます。

そこで、

「転職が怖い」と感じる具体的な理由とその対処法について詳しく解説をしていきます。

2.転職が怖いと感じる5つの理由

まずは「転職が怖い…」と感じてしまう理由を紹介します。本章を読みながら「なぜ転職に対して怖いと感じてしまうのか」その理由を明確にしましょう。

そうすることで、理由に応じた対処法を施すことができ、転職に向かって前向きに一歩踏み出せるようになれるのです。

転職が怖いと感じてしまう理由として、、、

★転職の面接が怖い

転職が怖いと感じてしまう理由の一つに「面接を受けるのが怖い」というのがあります。

例えば、以下のような気持ちになっている場合は、面接を受けるのが怖いと感じているでしょう。

•面接でうまく自己アピールする自信がない

•そもそも自分に自信がないから評価されるのは辛い

•面接の結果、 不採用になったら自分自身が否定されていると感じてしまう

このような人には「面接が怖い」という気持ちを乗り越えるためにするべき対処法があります。

★転職先の人間関係が怖い

転職しても「新しい職場での人間関係が怖い」と感じていると、転職するのが怖くなってしまうという場合もあります。

例えば以下のような気持ちになっている場合は、転職先の人間関係に対して不安を抱いていると言えるでしょう。

•新しい職場に馴染めなかったらどうしよう

•上司がパワハラをするような人だったらどうしよう

•嫌がらせやいじめがあったらどうしよう

•人間関係が上手くいかなくなったらまた転職をしたくなってしまうかもしれない

このような人には「新しい職場での人間関係が怖い」という気持ちを乗り越えるためにするべき対処法が、3つあります。

★.転職先がブラック企業だったら怖い

「転職した会社がブラック企業だったらどうしよう」と感じていると、 転職が怖くなってしまう場合もあります。

例えば、以下のように考えてしまう場合は、労働環境や待遇に対して失敗するのが怖いと感じていると言えます。

•求人票の募集要項の通りに休みが取れるのか、給与はもらえるのか不安

•入社してみたらきついノルマがあったらどうしよう

•長時間労働だったらどうしよう

このような人には、「転職した会社がブラック企業だったらどうしよう」という気持ちを乗り越えるためにするべき対処法が、3つあります。

★転職先で新しい仕事を覚えられるか不安

転職した会社で新しい仕事を覚えられるかどうか不安に感じていると、転職が怖くなってしまうという場合もあります。

例えば、以下のように考えてしまう場合は、 新しい仕事を覚えるということに対して恐怖を感じていると言えます。

•転職先で新しい仕事をなかなか覚えられず、周囲に迷惑をかけるのが怖い

•新しい仕事をなかなか覚えられず、怒られたり、期待外れだと思われたりするのが怖い

このような人には、「転職した会社で新しい仕事を覚えられるかどうか不安…」という気持ちを乗り越えるためにするべき対処法が、3つあります。

★転職が失敗して無職になるのが怖い

転職が失敗して、無職になってしまうのが怖いと感じている場合にも、転職が怖くなってしまいます。

さらに具体的には、以下のように転職を失敗した結果について不安になっているケースが多いでしょう。

•貯金がなくなってしまうのが怖い

•生活が立ち行かなくなるのが怖い

•ブランク期間ができてしまうと転職で不利になってしまうのではと怖い

このような人には、

「転職が失敗して、無職になってしまうのが怖い…」という気持ちを

乗り越えるためにするべき対処法

■.面接が怖い場合の4つの対処法

ここまで転職が怖いと感じる理由について解説をしましたが、 それぞれの「転職に対する不安」には、不安の根源を解決するための対処方法があります。

「転職が怖い」と感じる理由別に、具体的な対処の仕方をご紹介します。

まず本章では、面接が怖い場合にどのように対処すればいいのか、詳しく解説していくので、「面接が怖い」と感じている人は確認してみてくださいね。

★.面接で上手く回答できない場合のフォローの仕方を知っておく

面接が怖い場合は、面接で上手く回答できない場合のフォローの仕方を知っておくと良いでしょう。

というのも、面接官は質問の回答だけでなく、その前後の行動や発言でコミュニケーション能力や対応力があるのかどうかも見ているのです。

例えば、面接で難しい質問をされ、質問の意味がわからなかった場合を例に考えてみましょう。

「申し訳ございません、緊張しており、始めからお話を整理させていただいてもよろしいでしょうか？」と素直に非を認めて、きちんと質問に答えようとする人と、わかったふりをして面接官が求めているものとずれた回答をする人では、どちらが印象が良いでしょうか。

答えは明らかで、前者の人のほうが印象が良いですね。

面接官とのやりとりでうまく回答できない場合、以下のフォローの仕方を知っておくと、「フォローすれば良い」と考えられ、面接への恐怖が和らぎます。

面接の質問に上手く回答できない場面例とフォローの仕方

【場面①】質問の回答がすぐに思いつかなくて焦ってしまう場合

回答がすぐに思いつかなくて焦ってしまう場合は、「申し訳ございませんが、少し考えるお時間をいただけませんでしょうか」と断りを入れて30秒程考える時間をもらって回答をすることで、積極的に考える姿勢をアピールできます。

【場面②】質問が難しく、質問の意味がわからなかった場合

面接官から難しい質問をされ、言っている意味が分からないという場面は、面接で緊張している状況では起こりやすいです。

「申し訳ございません、緊張しており、始めからお話を整理させていただいてもよろしいでしょうか？」と質問の意味を確認していくと、真摯な姿勢をアピールできます。

【場面③】緊張していて質問が聞き取れなかった場合

緊張している場面では、面接官からの質問を聞き逃してしまうという状況も起こりうるでしょう。

そのような場合は、「申し訳ございません、もう一度質問いただいた内容を教えていただいてもよろしいでしょうか」と素直に非を認めつつ、聞き返しましょう。

質問が聞き取れなかったからといって評価が下がるような事はありません。

★面接官に好印象を与えるテクニックを知っておく

面接官に好印象を与えるテクニックを知っておくことで、 面接への不安を拭い去ることができます。質問の回答が完璧なものではなくとも、 面接官に対して印象よくコミュニケーションが取れると思えることで、面接への恐怖を軽減させることができるのです。

例えば、テクニックとして、適度に相槌を打ったり、身振り手振りを交えて話したりすると、面接官が「この人は人当たりが良さそう」と感じる、というものがあります。

このテクニックを使って、自分も面接で好印象を与えることができると知っていれば、面接への自信がつきますよね。

具体的なテクニックは以下を参考にして取り入れましょう。

以下のテクニックを使うことで「明るそう」「人当たりが良さそう」

「一緒に仕事がしやすそう」という印象を与えることができます。

ここを工夫してみよう！！

•面接官の目を見て話すようにする

•常に口角を上げる

•適度に相槌を挟む

•身振り手振りを交えて話す

•結論を話してから理由を伝える

★.面接でよく聞かれる質問の回答を用意しておく

面接でよく聞かれる質問の回答を用意しておくと

「面接が怖い」という気持ちを和らげることができます。

質問のある程度は回答できるという自信を持つことで 、

質問に対するほんやりとした不安を減らせます。

面接当日でなんとかしようと思うとプレッシャーがかかってしまうため、

「面接は怖いものだ」と思いがちです。

しかし面接で質問される内容がある程度わかっていて、自分がどう回答するのかシュミレーションができている状況にしてしまえば、怖いと思っていた質問への回答が、怖くなくなります。

以下は面接でよく聞かれる質問集です。

「結論→理由」で話すことを意識しながら、自分だったらどう回答するかを考えておきましょう。

転職の面接でよく聞かれる質問集

【質問①】これまでの職歴を教えてください

【質問②】転職・退職理由を教えてください

【質問③】志望理由を教えてください

【質問④】10年後のキャリアプランは？

【質問⑤】仕事で大事にしていることは何ですか？

【質問⑥】失敗体験を教えてください

【質問⑦】当社の理念やビジョンについてどうお考えですか？

【質問⑧】入社後に挑戦したいことは何ですか？

【質問⑨】あなたの能力は当社でどう活かせますか？

【質問⑩】他に受けている会社はありますか？

★転職のプロに対策をしてもらうこともい1つの不安解消かな

面接が怖いと思っている場合、 転職エージェントに対策をしてもらい、

自分に自信をつけることで、面接への不安を軽減させることができます。

転職エージェントは、多くの転職事例を知っている転職のプロだからこそ、面接の通過率が上がるアドバイスをしてもらうことができるのです。これからご紹介する転職エージェントでは、実践的な模擬面接を行なったり、面接での回答に対するアドバイスや、面接中の様子についても具体的にアドバイスをもらうことができます