心が折れないためには

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

コロナ禍が２年も続いたことにより、

悩みは増える一方で、

心が折れそうになってはいませんか？

そんな自分を弱いと責め、

強い心になろうと鍛えがちですが、

実は逆なのです！

心を「木」に例えてみますと、

竹はしっかりとまっすぐ伸びていて

強そうに見えますが、風の強さによっては

一瞬で折れてしまう可能性も高いです。

それに対して柳は、どんなに強い風でも

しなるだけでなかなか折れません。

よって。

竹のような強い心に鍛えるのではなく、

柳のような柔軟な心を育てていきましょう。

大事なのは、

「１つの事実への解釈は無限にある」

ということ。

捉え方を柔軟にできるほど、

楽に生きられるのです。

では具体的にどうしたらいいか？

ポイントは３つです！

① 過去のせいでという思いが消えずに苦しい
　 時、過去のおかげで何か１つでもあった
　 良いことを見つけてみましょう。

② 現在停滞している事について嘆いている時、
　 今できることを見つけてみましょう。

③ 未来の不安に飲み込まれて動けない時、
　 新しい自分に出逢えるのを楽しみに
　 1歩だけ足を出してみましょう。

順番は自由ですので、

できるところから始めてみませんか。

人は、捉え方を変えるだけで、

気持ちが楽になり、動けるようになります。

良かったらお試しくださいね。

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ではまた。