涙活（るいかつ）の力

涙を流すと快眠が得られます。

「涙活（るいかつ）」なんて流行りましたが、ストレス軽減とリラックス効果があるので、泣いた後にぐっすり眠れた経験をした人もいるかと思います。

「ポジティブな涙」が有効なので、感動的な映画を見て思いっきり泣くのがおすすめです♪