とことん分析

考え過ぎて眠れない人は、その晩寝るのを諦めて、とことん分析しましょう！

「紙に書く」という方法がありますが、書くことで整理しやすいからですね。

 やったことある人は分かると思いますが、一つの答えに行き着きます。 

明日行動しよう！と決めたら安心して眠れましたよ♪