アイマスクも色々

睡眠用のアイマスクにも色々な種類があります。

目を温めるタイプや遮光性タイプ。

もし明るい部屋で寝る状況なのであれば、遮光性タイプは役に立ちます！

睡眠ホルモンのメラトニンは明るいと減ってしまうので、光を遮断する遮光性タイプのアイマスクを利用してみてください！