繊細さ、鈍感さ、どちらを選びますか

つきはです。

今日は「感覚に繊細になること」を書いていきます🌟

「いい気分か、イヤな気分か」

目には見えないこの　感情　の違いが分かることは大切です。

私は繊細さか鈍感さかで言ったら

繊細になることをおすすめします！

感覚に繊細になるためには、深呼吸です🌟

瞑想をしていると感覚に敏感になります。

（瞑想が習慣でない方も

モヤモヤする時はまず深呼吸してリラックスしてみてください。）

今まで気づかなかった鳥の声や、肌で感じる風が分かります。

元々あったのに気づかなかっただけで

よく感じてみると確かにありますよね。

意外と体に力が入っていることにも気づきます。

普段しているたくさんの思考を静めることで

感情の感覚もよく分かるようになります。

繊細になっていくのです。

いい気分の時にいい気分をしっかり味わえるようになるし

イヤな気分の時にすぐ気づけるようになります。

ここでポイントなのは、イヤなものが無くなるわけではないのです。

繊細に、敏感になることで

イヤなものを避けられるようになるということです。

初期の段階で気づけるようになるんです。

イヤなものにフォーカスしない

イヤなものを自分の世界に置かない

ということが、意識的にできるようになります。

HSPという言葉をご存じですか。

友人が教えてくれて知ったのですが

HSP診断ができるウェブサイトがあったり、いわゆる「繊細さん」のための本が売られていたりします。

それらの本質には

「敏感すぎると生きづらい」という考えがあると思います。

逆に、「鈍感力」という言葉もありますね。

その本質も

「鈍くなることで生きやすくなる（そしてうまくいくようになる）」という同じような考えがあると思います。

他人の考えや感情

今のうまくいっていない現実そのままを感じてしまうと

生きづらいと思うのは仕方ないです。

でも、感じるセンサーは、そのまま感じるためではなくて

「何にフォーカスするか」のためにあります。

鈍感力でうまくいったとしたら

本当は鈍感になることでうまくいったのではなくて

ネガティブな意見とか、物事のイヤな側面は無視しているからこそ

ポジティブな面にフォーカスし、本当に自分にとって大切なことだけに集中しているからこそ

うまくいったのです。

そう、本当に大切なことだけを見つめて生きていきたいですよね。

人生は、いろんな人

いろんな意見や思考、価値観

いろんな側面に満ちています。

繊細になることで

自分の人生にとって本当に大切なことを

嗅ぎ分けるセンサーが育ちます。

生きづらいからと鈍感になるよりは

スーパーセンシティブになることを

おすすめします！