素晴らしい人生を作る理想の習慣化４選
記事学び
何をやっても三日坊主、もっと続けられるようになりたい、自分のやりたいことってなんだろう、それが見つかれば人生変わるのに
自分を変えたいのに同じ毎日を繰り返してばかりで進歩をしていない、これまでの人生でこのようなことに悩んだことがありませんか
実はこれらは全て習慣が原因なのです、あなたの人生は習慣の積み重ねによって作られているのです
人生を変えると言う事は習慣を変えることなのです、心が変われば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、
人格が変われば運命が変わる、聞いたことがある人もいるかもしれませんが、これは心理学者ウィリアムジェームスの言葉で、もともとのルーツはヒンズー教にあります
行動と思考の約80%がパターン化され日常の中で無意識に繰り返繰り返されていると言う事実を、皆さんはご存知でしょうか
だからこそ習慣を変えるのは難しいのです
無意識に繰り返されているからこそ、これを変えるのは難しい、独自のやり方で習慣を変えようと思ってもうまくいかない場合がほとんどなのです
やると決めたことを続けることができれば人生は変わる、これについては誰も異論がないところだと思います
問題は習慣化を精神論や根性論で乗り切ろうとすると辛くなってしまって、結局続けることができなくなるということなのです
だからこそ習慣化を変えたいならばまず習慣を変えるための方法、これを学ぶための必要があるのです
そのような本書はそのような習慣を変えるテクニックをご紹介したいと思います
ぜひいつも三日坊主になってしまう方必読の内容になっています、最後までご購読いただきその効果を実感していただきたいと思います
目 次
Chapter1 記録をつけて達成感を味わう
Chapter2 みんなに宣言して逃げ道を断つ
Chapter3 例外ルール
Chapter4 幸せの公式
