春休みでも生活リズムを崩さずに勉強できました！

こんにちは！

現役千葉大受験コーチのけんけんです。

子どもの春休みが始まり

学校がないことをいいことに

昼間まで寝て、

夜は遅くまで

ゲームをしている。

（勉強いつしてるの…？）

ただ何を言えばいいかも

分からないですよね（汗

最近、僕の教え子さんから

ある悩みが届きました。

「けんけんさん、生活リズムを良くしたいです。」

なので、電話の時間を作って

1日の流れを聞くことにしました。

すると、

「寝る前のスマホがやめられなくて…」

（あ、ここが原因かも）

ただ、原因が分かっても

これまでのスマホの習慣を直すのは

簡単なことではありません。

しかし、

寝る前のスマホが原因で

睡眠の質は下がります…

ここで覚えておくべきことは、

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睡眠の質＝勉強の成績

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睡眠時間が多くても

質が悪いと、

その日の勉強が定着せず、

さらに次の日にも悪影響です（汗

「けんけんさん、じゃあ何をすればいいんですか？」

方法は色々あるのですが

今回僕が

教え子に教えたことは、

「寝る2時間前からスマホをナイトモードにする」

「部屋の電気を暗くしておく」

この２点だけです。

これだけでも

睡眠の質は上がっていき

生活リズムが改善していきました！

他にも強力なテクニックが

あるのですが…

今回は書ききれないので

「子どもの春休みのリズムを改善して欲しい」

「春休みで周りと差をつけて欲しい」

というお母さまは

ぜひお電話でお話できると

すっごく嬉しいです（照

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！