最近気付いた！私が夜更かししてしまう原因とそれを解決した方法！

今日はかなり遅くなってしまい、

もう深夜２時過ぎ^^;

早く寝なくてはーーー！

でも以前は、

２時３時就寝は当たり前でした。

昔から夜型人間だったのですが、

体のためにも、

次の日眠くならないためにも、

やっぱり早く寝るようにしたいと思いながら、

なかなか早く寝ることができませんでした💨

でも少し前から、

０時台に寝れるようになったんですよね😆！

自然とそうなった変化に喜んでいたんですが、

どうして早く寝れるようになったのか？

それを考えてみたところ、

多分ストレスが最近減ったからかな💡と気付きました。

今まで早く寝れなかったのは、

眠くないからではなくて、

眠くても寝たくなかったんですよね。

早くに寝たくなくて、

YouTubeを遅くまで見てしまったり、

ダラダラと夜更かしをしていました。

そしてその原因は、

子育てや日々の生活の中のストレスが原因だったのではないか∑(ﾟДﾟ)と、

考えてみて初めて気付いたのです∑(ﾟДﾟ)

ストレス発散のために、

夜更かしをしていたのですね💦

ではなぜそのストレスが減ったのか？？？

それは❗️

コーチングを学び、コーチングを受けているから、

ということが大きな要因だと思いました✨❗️

コーチングによって、

悩みやモヤモヤが、

徐々に減っていたのですね(*'▽'*)

そして気付けばストレスや悩みがほとんどない、

出てきても解消されやすい状態になっていたので、

そのおかげで夜も自然と早く寝る気になっていったのです✨

夜更かしの原因がストレスだった、

というのも初めて気付いてびっくりでしたが、

夜更かし改善に間接的にコーチングが役に立っていたということも、

初めて気付いてびっくりでした😃❗️

コーチングは、

悩みの解決や、

何かモヤモヤしたものの原因を探ってそれを解消させるのにも、

とても有効です✨

コーチングを受けることで、

自分で気付いていなかったことに気付けて、

目の前が明るくなり、

いろんなことがどんどん前に進みます😆✨

悩みやモヤモヤやつまづいていることがある方皆さんに、

コーチングをぜひ活用して欲しいです😊