生きるヒント ⑫日々の食事で簡単にできる工夫

中高年の家族がいまして、健康に気をつけています。

簡単でおいしくて、長く続いている物を紹介します。

◎無農薬・化学肥料不使用の熊本県産雑穀（白米に入れて）

◎ヌルねばスープ（寒い朝に）

◎無添加・無塩のくるみ（おやつに）

◎長野県産干し市田柿（甘味が凝縮されており、1個で満足）

◎選べる12種類！OH！オサカーナ（カルシウム・EPA・DHA含有）

◎アサヒ　レッドアイ（1缶にトマト1個の果汁が入っており、晩酌に）

健康に良くても、まずい物はすぐに飽きてしまいます。

美味しいものを少しずつ取り入れるようにしましょう。