私の筋膜リリースの運用について

柔整師のヒポクラです。筋膜とは何か、トリガーポイントとは何か・・・とかは横に置いておきます。筋膜内にトリガーポイントがあった場合にそれを手技で改善しようと試みます。通常一度では改善できませんが、一度のリリースで多くの場合痛みが楽になるとか動きがスムーズになる等のリアクションがあることが多いです。この時の手技のシンプルさと時間の短さがトリガーポイントをリリースする手技で気に入っている部分です。もちろん効果を実感しやすいのもあります。限られた時間で施術をする方が多いと思いますがこの方法は、シンプルにトリガーポイントを見つけて揉む、これだけです。しかし奥が深いと思います。