Sorry to rain on your parade

今日はフレーズのみです。

直訳すると「あなたのパレードに雨を降らしてごめんなさい」ですね。

これで「（楽しいなか）水を差してすみません」というような意味になります。

Sorry to rain on your parade, but you need to focus.

（楽しんでる中悪いですが、集中しなさい）

みたいに but が後ろに続く文をよく見かけますね。

会話でよろしければ。