マッチョの人生が大きく変わった本3冊

ども！

中川湧仁です！

本日は週に一冊必ず

読書するマッチョの僕が

人生が変わったな～

と思う本を3冊紹介します！

①スタンフォード式　最高の睡眠

睡眠の質を向上させる方法が具体的に書いてある本。

9割の人が睡眠の質について考えて行動していないと

思うんですね。

僕も睡眠の質なんて学校で教えてもらってなかったし、

睡眠の事なんてなーーんも考えずに過ごしていたんですけど、

この本を読んで、睡眠の質を意識するようになってから

起きてる時間の質も大きく上げることができるようになりました。

あと、単純にラジオ体操の時間に間に合ったことのない僕でも、

無理なく早起きできるようになりました！

なので、今は必ず朝6時に起きて

やりたいことをするようにしています。

人生で初めて睡眠の質を意識して

そこから人生が変わったと思うので

おススメ3冊に入れました。

②夢をかなえるゾウ

最近エピソード4が出たんかな。

僕のおすすめはエピソード1。

ゾウの神様が一般人の家に住み着いて

その一般人の夢を

叶えていくというストーリー。

結構ギャグマンガテイストが強くて

サクサク読めるんですけど、

最後がめっちゃくちゃ感動するんよね。

僕はガストでこの本を読んでたんですけど、

ガストで泣いてしまうほど感動しました。

今25歳の僕なんですけど、

25歳とかになったら多くの人は夢をあきらめてしまうと

思うんですね。

人生1/4しか進んでないのにもったいなさすぎ。

僕もそんな夢とかなく普通に生きてたんですけど、

この本を読んで本当に自分のやりたいことは何なのか

を本気で考えて行動できる

きっかけになった本なので選びました！

ガネーシャに会ってみたいな～

③メモの魔力

石原さとみの元カレが書いた本。

羨ましすぎな(笑)

前田さんって方。

でも、僕、実は石原さとみよりも

前田さんの方がファン(笑)

めっちゃ考え方が素敵。

この本にはもちろん

前田さんが実践しているメモの方法についても

書かれているのですが、

なんと自己分析の方法についても書かれています。

これは表紙からだと分からない情報。

メモをして物事の本質をとらえて

その本質を自分のやりたいことに活かしていく

というのがこの本で伝えたいことで

その自分のやりたいことを見つける為には

自己分析が必要なので

自己分析についても書かれているんですね。

僕自身、この本を読んでから

毎日必ずメモをしているんですけど

確かに頭の中で考えるよりも

メモをしたほうが

単純に頭の中が整理されるということもあるし

本当にアホの僕でも

何となく物事の本質を分かるようになりました。

（分かるようになっているつもり(笑)）

まとめ！

読書もマジで人生が変わる。

筋トレもマジで人生変わる！(笑)

では、読書と筋トレしてきましょう！

☆あなたに最適な胸筋を鍛えるメニューを伝える世界で唯一の胸筋コンサル☆