HSP気質さんの小さな心がけ

久しぶりの晴天♡

洗濯物も外に干せて

気分がとてもいいです。

ここ数日、湿度が高く

ジメジメした梅雨空が続き

鬱々と過ごされていた方

多いのではないでしょうか？

私も、なかなか気分が上がらず

アロマを嗅いだり、音楽で気分を

上げようといろいろ試しましたが、、、

う～ん、無理！！

寝る！！

普段あまりお昼寝しないのですが

可愛い愛猫の寝顔を見ながら

いつのまに寝落ち。

気分爽快まではいかなくても

ちょっとエネルギーチャージ

されたかな♡

頭も心もフル回転な現代

なかなか忙しくて寝て

いられない人も

いるかもしれませんが

５，１０分の仮眠程度でも

良いのでしっかりと自分を

労わってあげてくださいね。

ちなみに横になるときは、

枕元にスマホ等の家電製品は

置かないようにしましょう。

スマホから発せられる電磁波は

脳波を乱し、体の不調の原因や

睡眠の質を下げてしまう可能性が

あると言われています。

どのくらい影響があるのか

本当に影響するのか科学的な

ことはよくわかりませんが

HSPさんのような感度の高い方は

なるべく心がけたいですね。