一週間のお守り

あなたの幸せの芽を育てたい。

公認心理師のyuriです。

今日は一週間の始まり。

寒い朝は起きたくない。

動きたくない。

面倒くさい。

そう思いながら、

何となく続いている平日朝の習慣。

白湯を一杯飲むことと、

Eテレの０６５５を見ること(笑)

朝読書、朝ヨガ、朝ウォーキング…

心と体に良いということは分かるので

試したこともあるのですが。

私には続きませんでした。

バタバタしている朝でも、

その5分間は０６５５を見て

今日も一日頑張ろう！と思うのです。

月曜日の０６５５のお楽しみ。

今週のたなくじ。一週間のお守りです。

いつも私、甘いでしょ・・・

と思いつつ

甘くすると、何かいいことあるかも♪

と下心ありありで家族に甘くしてみます。

甘々ウィークだから、ココア入れてあげた。

・・・いつも入れてるけど。

甘々ウィークだから、朝の準備をお手伝い。

・・・本当は自分でしてほしい。

甘々ウィークだから好きおやつ買ってこ。

・・・自分の分も忘れずに買いましたよ。

ん？これは意外と良いかもしれない。

家族も喜び、何となく朝から皆穏やかです。

褒める育児の弊害なんてことも

最近言われていますが。

それでも、子どもを認めることは大切で。

発達障害の子のように、いつもいつも

怒られることが多い子たちに対しては

「お家ではしっかり褒めてください」

なんて言われがちです。

でもでも、自分の気持ちに余裕が無いと

相手を褒めるって難しい。

怒ることだって必要。そう考えると

ますます難しい。

そんな時に。

甘々ウィーク、甘々デー、甘々タイム。

自分のために、ちょっと相手に甘々になる

時を「あえて」作ってみてもいいかも。

情けは人の為ならず。

甘々も、自分のためになるかもしれません。

例えば、何かをお手伝いしてあげる時、

「本当はできるのは知っているけど

今は特別甘々タイムだから！」という

「あえて」をお忘れなく。

今日よりも素敵な明日のために。

幸せの芽を一緒に育てていきましょう。