休憩をする前に「１」だけ動いておく

最近テレビ番組の「サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん」にハマっているむらいちです。

小さい子供が「博士ちゃん」となり、かなりコアな知識を披露してくれる番組です。

サンドウィッチマンさんと芦田愛菜さんの掛け合いも面白くオススメです！

今回のテーマは「休憩をするまえに「１」だけ動いておく」です。

勉強や副業をやっていると

「どこで休憩すればいいかわからない…」

「区切りが良い所で休むべきか、悪い所で休むべきか？」

など迷うことはありませんか？

そんな時は

「休憩をする前に１行動をする」

というやり方をオススメします！

例えば、英語の勉強で「英単語」を覚えているとして、

「１日２ページやりたい所で、１ページ終わっている」

という状態だとします。

しかし、目が疲れて休憩をしたい場合、

「２ページ目の１番最初の単語だけ書いておく」

というやり方をすると、なぜか次のページをすぐにやりたくなります。

これは

「ツァイガルニク効果」

と呼ばれるもので、

「中途半端に終えたものはよく覚えており、すぐにその気持ちを解消させたくなる」

という心理効果によるものです。

それを利用して

「モチベーション維持」

をさせると作業が捗りますし、先延ばしもしにくくなります。

休憩のタイミングも自由になるので、

「１行動だけ動いておく」

ということを覚えておくと良いと思いますよ！

以上、

「休憩をする前に「１」だけ動いておく」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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