おおざっぱに「タイムリミット」を設けてみる

最近はビジネス系のツイッターをチェックしているむらいちです。

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今回のテーマは「おおざっぱに「タイムリミット」を設けてみる」です。

タイムリミットは危機感を持つために有効なテクニックです。

しかし、自宅で1人で行う勉強や副業ではなかなか実現できないのが難点で、通常は

◯学校

◯会社

◯公共施設での勉強

などでようやく持てるようになるものです。

ですが、やり方によっては自宅で1人でも出来る方法がありますので、今回シェアさせていただきます。

自宅でタイムリミットを設けるコツとしては、以下のルールを守ることが重要です。

＜自宅でタイムリミットを設けて危機感を持つコツ＞

①最低限、「◯時までに終わらせたい！」という時間帯を設定する

②終わらせられない場合、守れるレベルでの「罰」を与える

③終わらせられた場合、罰よりも大きな「ご褒美」を与える

個人的には本来、罰（ムチ）というのはあまり効果がないと思っています。

しかし、タイムリミットを持って危機感を保つ場合は有効な手段です。

そして、重要なポイントとしては2つで

１．守れるルールまでレベルを下げて、徐々にレベルを上げていく

２．罰よりも大きなご褒美を与えて、ルールを守る快感を得る

ということです。

最初は慣れが必要ですが、慣れてくれば

「自分とのルールを守るのが楽しい！」

「自分が応援してくれているようで嬉しくなる」

「今日は昨日よりもより良い１日にしよう」

などとポジティブな思考にシフトしやすくなります。

自分に自信を付ける効果もありますので、興味がある方はぜひ“守れるルール”から、タイムリミットを設けてみてはいかがでしょうか？

以上、

「おおざっぱに「タイムリミット」を設けてみる」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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