健康のためには、完璧主義を手放しましょう！

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

健康管理に熱心になることは素晴らしいことですが、時にはその情熱が逆効果になることもあります。私自身も、健康に対する完璧主義がストレスや不安を引き起こし、結果として体調を崩してしまった経験があります。

本記事では、健康を保つために完璧主義を手放す重要性についてお話しします。読者の皆さんが健康的なライフスタイルを送るために役立つ情報をお届けしたいと思います！

健康への情熱が引き起こす過度のストレス

健康的な生活を目指すことは素晴らしい目標ですが、完璧を求めすぎると逆効果になることがあります。例えば、食事や運動のスケジュールを完璧に守ろうとすると、それができなかったときに自己嫌悪に陥ったり、ストレスを感じることがあります。

私自身、健康のために食事制限や過度な運動を続ける中で、体調を崩し、精神的にも疲弊してしまいました。