ダイエット

健康的なダイエットは適度な運動とバランスのいい食事を続ける事で、ほとんどの医者は勧めます。

短期間で痩せたければ断食のような極端なダイエットが必要です。

何日も自己流で断食をやって急に食べると、腸捻転の危険性がありますが、1日程度の断食なら大丈夫です。

以前は朝食は大事だと言われていましたが、実は朝食を抜いた方が身体にいいそうで、1日2食なら自然と痩せます。

腹が減ったらオオバコダイエットやコンニャクを食べます。

筋肉が落ちますから、プロテインは飲んだ方がいいでしょう。

極端な食事制限をして、運動もすれば短期間で痩せるはずです。

いくら運動しても、それ以上に食べては痩せません。

力士は激しい運動をしていますが、それ以上に食べてます。

ボディービルダーは短命だそうで、激しい運動は長生きできません。

激しい運動は大学生ぐらいまででしょう。

オオバコダイエットというのは、昔はハイマンナンと呼ばれてた商品だと思いますが、これは腹の中で膨らむので空腹時に効くはずです。

健康的に痩せた方がいいんですが、短期間で痩せる方法でした。