働く人の◯%にストレス

こんにちは。

保健師・産業カウンセラーのうりです☘️

まだまだ寒い日が続きますね。

体調などはお変わりありませんか？

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現代はストレス社会とも言われますが、

どのくらいの人がストレスを感じながら

働いているのか知っていますか？

厚生労働省が行っている調査によると、

約60%の人が仕事で強いストレスを

感じているそうです。

私はこれを見て多いなぁと感じました！

皆さんはどうですか・・・？

原因の1位は

「仕事の質・量」

次いで、

「仕事の失敗・責任の発生など」

「対人関係」

となっています。

心配事が絶えない状態が３ヶ月以上続くと、

ストレスが慢性化して日常生活にも支障が

出てしまう不安障害にもつながって

しまいます。

不安障害になるとストレスホルモンが

分泌されて体にも影響が出ます。

血糖値も上がりやすくなったり、

脂肪も溜め込まれやすくなります。

また、ストレスに関わる自律神経が

コントロールできず過食で太ったり、

逆に食べられず痩せてしまったり

することもあります。

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ストレス社会を改善しようと

2015年から職場でのストレスチェックが

始まりました。

このストレスチェックでストレスが高かった

場合、職場の産業医や保健師などと面談が

おすすめされています。

ですが、実際は職場の産業スタッフには

相談しづらいことも多いですよね。

そんな時は短時間からでもお気軽にご相談

ください。

ストレスが深刻化してしまう前に、

気楽に相談して、心を軽くしませんか？