アレルギー

アレルギーって、とにかく

「アレルゲンの摂取を避ける！！！」

って考えがち。

そりゃそうです。

病院に行っても医者にそうアドバイスされるし、辻褄も合っています。

実に単純。

けれど、本当にそれで解決するのでしょうか？

実際それで、どれだけの人がアレルギーを克服しているでしょうか？

そもそもアレルギー反応とは、

「自分が持っている抗体が、体内に蓄積された抗原に対して反応する」

ことで起こります。

具体的に言うと、

「抗原に対して抗体が反応し、ヒスタミンが分泌されて体が反応する」

という現象が起きるわけです。

そしたら、抗原となっている物質を排出すればいいだけですよね。

これもまた実に単純です。

しかし、それができない💦

なぜ？？？

なぜ蓄積されてしまうかというと、

「タンパク質や脂質にに取り囲まれていて排出できない」

から。

ガードが硬い！

包まれていて外に出せない状態になっているわけです💦

だからどんどんどんどん溜め込む。。

つまり、アレルギーの発生は免疫の「過剰反応」ではなく、

アレルゲンの「過剰蓄積」なのです。

アレルギー症状が年々ひどくなるのも、アレルゲンが増えてくるのも、

「蓄積」されるからだと考えられており、納得の行く理論だと思います。

ガードを外さない限り、抗原の排出が無理なのであれば、

そのガードを外す必要があります。

そこで、そのガードの殻を破るのに必要な栄養素が、

「ナイアシン」です。

　ナイアシンとは、水溶性ビタミンの1種です。

ナイアシンについて少し触れておくと、

ナイアシンとは、ニコチン酸とニコチン酸アミドのことです。

ナイアシンは三大栄養素（脂質、炭水化物、タンパク質）を代謝します。

因みにナイアシンアミドは糖質の代謝のみなので、アレルギーには無関係です。

※日本で市販されているナイアシンは、ほとんどがこのナイアシンアミドです💦

逆に、糖質が原因での不調にはナイアシンアミドが良いです✨

ナイアシンは、水溶性ビタミンなので、自分の体で合成することができず、しかも貯蔵ができないので、摂り続けることが必要です。

ビタミンはじめ、栄養素は人それぞれ必要量が全く違います。

平均値を100とするならば、10で足りる人もいれば、1000必要な人もいる。これは遺伝的な体質なので、現時点ではどうすることも出来ません。

自分の体の特性は自分で理解するしか、健康への道はありません。

他人に頼って、「どうしたらいいですか？」と訊いても、

「その人にとってのベスト」

しか教えてもらえません。

「美味しいラーメン屋さん教えて！」

というのと同じです。

「わたしはここのが好きだよ」って教えますよね。

ナイアシンもビタミンの一種です。

人それぞれ、10の人もいれば1000の人もいます。

ナイアシンは、ビタミンの中でも、特に薬に近い成分です。

禁忌としている疾病もありますので、まずは知識！

とにかく健康は知識で得られる。

ある意味「コスパ最高✨」なのです。

長ーい投稿、最後まで読んでいただきありがとうございました！