うつ病の僕たちは、自分に適した環境に身を置くことで、大きな幸福を手に入れることができる

日本人はうつ病になりやすい性格
]「メランコリー親和型」を持っている.

メランコリック気質とは、
真面目、几帳面、責任感が強い、周囲の目を気にする、人間関係のトラブルを嫌う
といった性質で、典型的な日本人の気質。

そして、現代脳科学から判明したのが、
日本人の性格が、メランコリー親和型なのか？という疑問に対する回答が、
日本人は遺伝的に脳内のセロトニンが少ないからだ、ということ



うつ病の原因のひとつに、セロトニンの分泌不足がある。

セロトニンは、幸せホルモンと言われ、脳内で精神を安定させる役割のある物質。

うつ病患者は、脳内物質のバランスが崩れてセロトニンが不足している、考えられている。


脳内で生成されたセロトニンは、
分泌量のバランスを取るために
ニューロンという部分から取り込まれて分解される。


そこで、
セロトニンがニューロンに取り込まれないよう蓋をして、
脳内のセロトニン濃度があげる、
というのが抗うつ薬として世界でもっとも使われている、
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）。


セロトニンを運搬する遺伝子（セロトニントランスポーター）には、
S型とL型がある。


S型　セロトニン運搬能力が低い
L型　セロトニン運搬能力が高い

この遺伝子の組み合わせで
SS型
SL型
LL型
の３つの遺伝子の型が決まる。


ポジティブな画像とネガティブな画像を同時に見せたときの反応では、
L型　　　　ポジティブな画像に目が行く
S型、SL型　ネガティブな画像に目が行く

ということで、
LL型は、
何事にも前向きな、ポジティブな性格で、
SS型やSL型は、
物事の暗い側面に目が行きやすい、
びくびくして不安に怯えるネガティブな性格であることを示している。



LL型はアフリカ人に最も多く、ついで白人、アジア系と少なくなります。
日本人は、S型保有率が欧米人に比べ5割高く、97%がSS型もしくはSL型、LL型は3％と世界で最も少ない比率だそうで、つまりはびくびくして不安に怯えるネガティブな性格であることが多いということ。



ただし、遺伝子の型だけではうつ病にはなならない。

うつ病になる原因は、「経験したストレス」にある。


過去に大きなストレスを４つ以上経験した場合、
S型、SL型では43%がうつ病になるのに対して、
LL型はその半分程度。

L型遺伝子が先にあり（＝アフリカに多い）その後S型が誕生した（欧米→アジアとS型が増える）と考えられてる。


そうすると、ヒトは進化の過程において、うつ病になりやすいように進化したのか?という疑問が生じる。


実は、
楽観的傾向はSS型が最も高く、
LL型は低いということが実験でわかっている。


この原因を調べてみたところ、
SS型は、恐怖を感じさせるネガティブな画像を素早く探し当てるが、
ポジティブな画像を素早く探し当てることもできる。
つまり、良い環境、悪い環境どちらにも
敏感に反応しやすいという気質があるということ。


この気質は、悪いことが起きた時は不利に働くが、
良いことが起きたときには非常に大きな利益をもたらすことができる。


ストレスに強く、楽観的な性格に見えたLL型は鈍感なだけだった、ということ。


うつ病気質の人は、
虐待を受けたり周りから支援を受けられなかった時は深刻な負の影響を受けるが、
素晴らしい環境に恵まれればそこから大きな利益を引き出すことができるということ！

自分に適した環境に身を置くことで、大きな幸福を手に入れることができる。

わかりやすくいうなら、ストレスの無い環境を設計できれば、
私達は楽天的と言われるラテン系やアフリカ系のひとたちより、
さらに楽天的になれる、ということ。


結論！
「うつ病の僕たちは、自分に適した環境に身を置くことで、大きな幸福を手に入れることができる遺伝子を持っている。
だから、ストレスの無い生活環境を作ることに注目することが大切」
ということなんだ。