うつ（鬱） 励ましてはならない理由

うつ状態の人は、励ましてはいけない、

という事は結構知られています。

調子が悪い時に頑張れと言われるのが辛いのは、

なんとなくわかるけれども、

今一つ腑に落ちない。

励まさないとしたら、

どんな風に声をかけていったら良いのか、

悩んでおられる身近な方のお話しもよく聞きます。

とてもシンプルで現実的な言葉で説明すると、

うつは、エネルギーが切れかかっている状態だからです。

エネルギーが少し残っていると、

焚き付ける事で、一旦は元気になってように見える事もある。

それでも、それは一瞬で

あっという間に燃え尽きてしまう。

うつ状態のご本人からも、

たびたび元気にして欲しい。

この状態を超えたいという依頼をいただきます。

そんな方にも、焚き付けて

この状態を一気に突き抜けるような発想はしないように

お話しをしています。

うつの療養のポイントは、

エネルギーを貯めていくようなイメージです。

最初はしっかり休む。

次の段階では、無理がないように気をくばりながら、

徐々に徐々に負荷をかけていく。

だから、ご家族の方にも、

今はゆっくりしようね、と声をかけて欲しいのです。

ただ、これだけの事がご本人にも、

身近な方にも、

難しい事のようです。

世の中全般、

頑張って成果を出してナンボ、みたいな風潮ですから。

どこでどう休んで、

やらなければならない事をどう片づけるか、

そんなご相談に乗っています。

良かったら使ってみてください。