ネガティブ思考は脳の仕業

こんにちは、電話相談のマリーです。

今日のお話は、ムリしてポジティブにならなくても良いよ

というお話しです。

あなたもご存知かもしれませんが、

人間の脳は身を守るために

ネガティブな思考をするようにできているのだとか。

さらに興味深いのは、

アメリカの心理学の研究によると、

人は1日24時間、８時間睡眠（仮定）として、

3秒に2回はネガティブな単語を考えているそうです。

これを知ったら、なんだか安心しませんか？

ネガティブ思考で悩んでいるのは、

あなただけじゃない

脳の機能のせいなんだと思ったら

少し気が楽になったでしょ？

ネガティブな思考とか感情は

世間ではマイナスのイメージですが、

自分を守ってくれていたと思ったら

なんだかありがたいなと思えてくるものです。

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その感情、飽きるまでOK

もしも今、何か自信がなかったり

辛い・悲しい・苦しいなどの

ネガティブな感情に支配されていたら

ちょっとだけ客観視して

あー、今そう感じてるんだな

そりゃしんどいよね

と、その気持ちを受け止めてあげてください。

誰かになんとかしてもらいたい！

と思うかもしれませんが、

まずはあなた自身が自分の１番の味方でないと。

一生一緒にいるのは、

愛する人であってほしいですが

この世界に生を受けた

その体と心の持ち主のあなたしかいない。

どうか悲しみや苦しみに蓋をせず、

ネガティブな感情も味わいながら

あなたらしく前に進んでください。

そうやってネガティブな気持ちに向き合ってると

そのうち、飽きてくるから大丈夫。

飽きてきたら、きっともうあなたは大丈夫。

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