バレエとダイエット

私は子供の頃バレエを習っていて、中学生の頃辞めました。

なぜ辞めたかというと、母がそう勧めたからです。

当時、母の反対を押し切ってまで続けたいというほどではなかったので

ちょっと残念だな、と思う程度だったこともあり、母に従って辞めました。

何年も経ってから辞めさせた理由を聞きました。

今の時代とはまた違うのかもしれませんが、

当時通っていたバレエ教室では、子供が思春期に差し掛かると

生理をなるべく止めるように、胸が膨らまないように、

自然な女性らしい体つきになるのを阻止するような指導が

あるらしい、という話を聞いた母が

私にバレリーナになってもらいたい訳ではなく

普通の女性としての幸せを手に入れてほしい、ということだったからのようです。

そのときの教室の高校生ママから、

「大きくなるとバレエが好きで好きでたまらなくなるから、

辞めなくなるよ。」と言われたそうです。

でも辞めてから気づきましたが、やっぱりバレエが好きでした。

舞台は観に行っていましたし、20代になると大人にもバレエの教室があると知り、また習いたいとも思い始めました。

しかし私が20代の頃は、住んでいるところが田舎だったこともあり、

まだ大人バレエのレッスンが少なく、

塾でフルタイムで働いていたため時間も合わず、またやりたいと

思いつつ習えずにいました。

そして30代になり娘が生まれると、今度は娘にバレエを習わせたいと思って

バレエ教室を探し始めました。

そして探しているときに、私のスケジュールと合うバレエ教室を見つけて

私もようやく再開できることになりました。

娘は4歳になる年に、私とは違う教室で習い始めました。

娘が習い始めて数年が経ち、小学生も中学年くらいになると、

レッスン前の体重測定が始まりました。

皆さんご存じのように、バレリーナには細くて柔軟な身体が必要です。

見た目も大事ですし、やはりトウシューズで踊るからには、

体が重いと引き上げづらくなるからです。

中学生になる頃には初潮を迎えた子も増え、

体つきが変わってくると、体重管理も一層大変になります。

保護者の方々とは、食事やダイエットの悩みの話もよくしていました。

私自身、身長161センチに対して、体重が58kgまで増えてしまったことがあり、

一念発起して、ダイエットと筋トレで52kgまで

落とした経験があったので、

体重を落とす方法をよく尋ねられました。

コンクールや発表会が近づくと、ダイエットの話ばかりになります。

20代前半の方で「体重を落とすために食事を抜いている」と

言っている方がいました。

「一時的に体重は落ちても、体力は落ちるし、筋肉も落ちちゃうから

リバウンドしちゃうよ。」とアドバイスはしますが

「だいじょぶ、だいじょぶ！いつもこれで落としてるから(^_-)♪」と

本人はあっけらかんとしています。

大人で発表会に出演される方も

「衣装が届いたけど、きつかったから怖くて食事ができない。」と

言う方がいます。

「せめてたんぱく質と野菜だけは食べて。」と言うのですが、

「でも太っちゃう・・・。」と。

こういう方々と話すと、がんばりを応援したいけど

間違ったほうに行ってしまうのが心が痛くて、

なんとか言葉に説得力を持たせたいと思って、

ダイエットインストラクターの資格を取得しました。

ダイエットの勉強をあらためてしてみると、

もちろん知らなかったことを知ることはたくさんありましたし、

なんとなくわかっていたことも、理由や仕組みを理解できたことで

よりダイエットの知識が深まり、勉強を始めたときは52kgだった体重も

50kgまで減らすことができました。

今は、人生でいちばんスリムだった20代の頃の47kg台にすることが目標です。

あと２kgと少し。リバウンドしたくないので、短期的には考えていません。

50歳を迎える来年の5月までに、と考えています。

1か月300gずつ減らせば達成できます。

ダイエットは食事も大切、運動も大切です。

バレエを日常的にしている方は運動は足りているので、

食事を見直せば、体重は落とせます。

体重は落ちなくても、体脂肪が減り、筋肉がつくことで

やせて引き締まった体を作ることができます。

普段運動の習慣がない方も、リバウンドなく痩せるには

食事とともに運動もしなくてはいけません。

もし運動が苦手なら、苦手な方に向けての運動もあります。

痩せたいと願う人の気持ち、とてもよくわかります。

私もかつてそうでしたから・・・

理想の身体を手に入れて、人生を楽しめる人が一人でも増えるといいなと思います。