早起きのモチベーションを高めるために

早起きしたら、何をしたいですか？

・筋トレ

・ストレッチ

・資格の勉強

・家事

・朝さんぽ

朝いちばんにこれらをやると早起きは続きません。

早起きしてすぐやることは、自分が普段ついやってしまうことです。

・ついコーヒーを飲む。

・ついチョコレートを食べる。

・ついゲームをしちゃう。

・ついドラマを見てしまう。

・ついマクドナルドに行っちゃう。

早起きしたら、ストレスフリーな状態でこれらの「ついやってしまうこと」をやりましょう。

すると早起きが前よりも苦しくなくなります。

①早起きがくるしくなくなる

②早起きが習慣化する

③朝少し余裕がうまれる

④１０分だけでも資格や運動などのすべきことができる

モーニングコールやってますので、よかったらどうぞ。