「寝る」と「起きる」早起きにはどちらが大事？

早起きするためには、寝る時間を意識すべきか、起きる時間を意識すべきか。

私の考えでは、

少しずつ早起きをしていきたい人は、「寝る」時間を意識した方がよくて、

力技で強引に早起きする習慣を身につけたい人は、「起きる」時間を意識した方がいい。

①「１０万円あげるから１９時に寝て」

②「１０万円あげるから朝４時に起きて」

と言われたら、どちらの方がいけそうですか。

①の方ができそうな方は、自分で早起きの習慣化ができそうです。

②の方ができそうな方は、起きる時間を毎日一定にすると早起きの習慣化ができそうです。

モーニングコールで半強制的に起きるまで鬼電いたします。

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